不涂防晒怎么避免晒黑，到了夏天，可以说是很炎热的季节，因为太阳很晒，大家都觉得涂防晒很麻烦，那么在补涂防晒的情况下才能不被晒黑，下面小编整理了不涂防晒怎么避免晒黑。
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1、避开暴晒
在太阳最大的时候，也是阳光和紫外线最强的时候，若是这个时候暴晒于太阳之下，必然是会伤害到皮肤的。所以我们应该尽量的避开最热的时间，也就是每天的12点-14点左右，伤害的程度也能够得到有效的缓解。
2、撑太阳伞
很多的女士，在外出的时候，随手携带着一把太阳伞，除了遮太阳，还能够防止紫外线的伤害。现在很多质量较好的太阳伞，往往都是有一层能够防止光线伤害的材质，这样就能够有效的保护我们的皮肤，即使是在太阳下面或许，也不会轻易的被晒黑。
3、多吃防晒的食物
我们每天都要吃进去大量的食物，不妨增加一些有助于防晒的饮食，从内在的来进行调节。例如番茄、柠檬等，都是效果比较明显的种类，而且吃起来比较的美味，经常食用还能有助于美白，你是否也喜欢吃呢？
4、使用防晒霜
生活中也有不少的人会使用防晒霜来进行皮肤的保护，确实也会有比较明显的效果。但是需要注意做好2件事，1是不要一次性使用太多，而且在晚上的时候一定要注意清洗干净，不要让其在皮肤中长时间的存留。2是要注意选择质量好一些的，否则涂抹了劣质的防晒霜，不仅达不到防晒的目的，还可能会伤害皮肤，造成严重的皮肤疾病。
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使用防晒霜有防晒的效果吗
(一)防晒霜的防晒原理
1、物理防晒
顾名思义，就是利用物理学原理防晒。这种防晒霜的原子微粒是片状的，当在脸上涂开的时候，就象镜子一样，反射阳光，达到防晒的目的。二氧化钛和氧化锌是两种能吸收紫外线的矿物质。二氧化钛和氧化锌的粒子越细小、越均匀，其防晒效果就越好，防晒产品的透明度也越好。
如果护肤品中的粒子大，而大粒子有散射可见光的作用，因此涂在皮肤上会出现泛白的现象。而矿物质的粒子越细小，其凝聚在一起的作用就会越大。因此，在生产超细微粒子的同时还要给它们涂上二氧化硅和三氧化二铝的保护膜，这有助于使超细微粒子减少凝聚。现在，二氧化钛和氧化锌在防晒护肤品中的使用已越来越多。
2、化学防晒
利用吸收的原理来防晒，常为透光物质，可吸收紫外线，使其转化为分子振动能或热能达到防晒的.功效。涂在脸上后，原子吸收阳光，以防止阳光接触皮肤。最常见的紫外线化学吸收物质是PABA(对氨基苯甲酸)。
(二)防晒霜的效果
防晒系数( SPF值)表示可抗紫外线b波(即UVB)的系数，PA值是表示可抗紫外线a波(即UVA )的系数，二者的检测方法也不一致，因此两种系数并不能互相替代。
科学上的防晒系数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。SPF系数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。
科学已经证实UVA是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA的防晒品，并以“+”来表示防御强度。PA的程度是以+、++、+++三种强度来标示“+”越多,防止UVA的效果就越好。PA+的有效防护时间大约为4小时。 PA++有效防护时间大约为8小时。 PA+++超强防护。
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擦了防晒霜还被晒黑的4个原因
用了防晒霜却还是晒黑了，首先要考虑防晒霜的使用量是否足够，通常来说，脸部和颈部肌肤每次需要使用1~1、5ml，即一元人民币硬币大小的量才足够，这样算来，一瓶30ml的产品需要在三周到一个月内使用完毕。
不仅是用量，产品本身的防晒系数对于防护效果也有影响，夏日紫外线强烈，所以即使日常通勤也建议使用SPF30，PA++以上的防晒产品，如果是外出游玩或经常在户外活动，就要选择SPF50，PA+++以上的防晒产品。
你为什么擦了防晒还是晒黑?
在涂抹防晒霜之前，一定要先做好前面的工作：洗面奶——爽肤水——乳液——隔离霜，最后才是防晒霜的使用。并且防晒霜应该在洁面之后，化妆之前使用，这样才能做好隔离防晒的作用。
犯错1、用量不足
研究表明，要想达到防晒效果，每平方厘米的面部皮肤，至少要擦2毫克的防晒霜。防晒霜的正确用量：要多于面霜，至少有一元硬币大小。一瓶30毫升的防晒，在夏天应该一个多月用完。
犯错2、使用次数不足
只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧，事实上防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。
犯错3、室内不防晒
虽说常年躲在屋里基本上就等于逃过了UVB的侵害，但是UVA穿透力很强，可以穿透玻璃窗户对皮肤造成伤害。有超过85%的穿透力超强的UVA能够肆无忌惮的流窜到室内!再加上长期对着微波炉和电视的热量辐射影响。黑色素一如既往的生成沉淀，如果什么都不做，那就OUT了!
犯错4、皮肤白，不涂防晒也没关系
有些人认为自己天生丽质，皮肤本来就白，出门不涂防晒也不会有什么问题。但其实被晒伤不是表现在皮肤的颜色上的，更多的是表现在皮肤细胞中，有些伤害是肉眼看不到的，所以长期晒太阳也还是会受到紫外线的伤害。
