首页 > 健康生活 > 生活 > 初学者练滑板怎么练

初学者练滑板怎么练

来源:潮女谷    阅读: 2.22W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

初学者练滑板怎么练,随着滑板文化的兴起,越来越多的人加入了这个潮流。而作为滑板运动的核心部分之一,滑板场地对于整个运动有着至关重要的作用,初学者练滑板怎么练

初学者练滑板怎么练1

1、站位的练习。

我们可能了解到有两种,一种是左脚在前,另一种是右脚在前。看我们习惯用哪只脚在前。如果两只脚差不多,那么在无意间上楼梯时,哪个脚第一个踏台节,那么那个就是前脚。

2、直行的练习。

我们刚开始要把前脚踏在前螺丝钉的后面一点的位置,然后后脚蹬地,再然后后脚可以放到滑板的后螺丝钉的位置,然后可以根据滑板的速度,我们适当的加速。这是我们直行的练习。

初学者练滑板怎么练
  

3、拐弯的.练习。

当我们直行比较熟悉后,慢慢了解板性后,我们可以根据自己的重心来拐弯。利用重心来拐弯,再然后我们可以利用档板来拐弯,这是需要平衡的,我们要多加练习,当我们基础学习好后,才能练习的更好。

4、ollie的练习。

ollie在滑板中是一个基础的动作,这也是滑板世界的大门,这个的练习法是后脚打地,然后跳起,前脚平滑向前拉板,重心向前,当把板拉平时,两脚同时落在前后螺钉的位置上,以便减少对滑板的损坏。这个要认真的练习,只要ollie练会后,就 进入滑板世界的大门了,慢慢的就会了。

初学者练滑板怎么练2

一:要找到一块平坦的滑行场地

这个不用多说大家应该都知道,场地如果不平整暂且不说很难溜起来,即使溜起来了也是很容易摔倒的,所以一块平整的场地尤为关键。

二:戴上护膝护肘,护腕头盔等护具

滑行的时候记得全副武装,这样即使因为初学不小心摔倒也不会摔伤

三:大方的踩上去滑起来

这里要温馨提示一下哦,上板一定要踩在前轮的中间,才是最安全的;(再温馨提示一下和我一样胆子稍微小点的妹子,注意力其实不要放在滑板车上,不要想摔倒的事情,要想着往前滑,往前走)

四:滑行转弯的时候膝盖要微屈

遇到障碍物不用我提醒你肯定知道避开哈哈,但是如何避开呢?借助滑行速度,前脚脚趾位置稍微出一点板,膝盖向下压,就是往左转弯;反之往右。转弯的时候记得避开的时候膝盖一定要微屈。

五:紧急情况下,可以选择脚刹或者跳下滑板

初学者练滑板怎么练 第2张
  

当然,虽然我们说了这么多,但毕竟是要实际操作才能让技术越来越好,实际操作过程中如果遇到障碍物或者停不下来等紧急情况的话,可以选择脚刹或者跳下滑板车。

另外还是不建议自学,虽然有很多小伙伴是自学的,但安全角度来说有教练教你会大大减少摔倒的概率哦。

在使用滑板速滑的时候,主要是采用蹬地时候的推力和小腿带动的力量发力,带动滑板前行,再用双腿的力量向下压使其左右摇摆,也可以将两只脚交替进行滑行,或者依靠惯性后滑行,在滑行期间增加蹬地的推力,以增加滑行速度。

在使用速滑鞋的时候,首先在起步期间,最好要将人的身体处于前倾的状态,使人的重心放在双脚的位置处,之后利用前蹬的'推力和小腿的力量进行发力,这样就能获得初速度,再用另一只脚交替滑行就可以了。

或者将一只脚踏在另一只脚的前面,后面的脚使劲蹬地,这样也能带动滑轮前行,同时另一只脚在滑板的后面,主要是依靠腰部和大腿带动的力量进行左右摇摆,这样能让滑板呈S形滑行,以更快的入手。

或者在脚踏滑板的前后部时,及时的将身体处于前倾的姿势,此时双腿要张开后稍微弯曲,再借助惯性带动滑板运动,之后依靠大腿部的左右摇摆,或者脚步的蹬地增加前进的推力,以增加滑板的速度。

健康养生
生活保健
常见疾病
女性健康
单身
恋爱
婚姻
话题