什么是排卵期和排卵日，当女性体内卵泡发育成熟，卵细胞就会从卵巢里排出来，排卵日之前的五天和排卵日之后的四天以及排卵日当天都属于排卵期，以下分享什么是排卵期和排卵日。
排卵期和排卵日通常是指卵子排出的日期，需要从下次月经第1天开始计算，倒数14天为排卵日。
主要是成熟的卵泡破裂，从女性身体内排出卵巢具有生殖功能以及内分泌功能，还具有一定的周期，每个月都会有成熟的卵子从身体内排出，在排卵期间同房，能够从很大程度上增加怀孕几率。
卵泡雌激素合成由泡膜细胞以及颗粒细胞共同完成，雌激素对女性生殖系统结构和功能有重要的.调节作用，可以从很大程度上促进子宫发育，子宫内膜增殖，排卵期间受到体内激素水平影响，可能会导致阴道的分泌物有明显增多，也可以到医院做腹部B超检查。
雌激素对于骨骼的生长发育也有很重要的影响，能够加速骨骼的生长，促进骨中钙磷的沉积，雌激素能够影响把组织结构和功能活动，通过抑制子宫内膜细胞增殖，促进子宫内膜上皮的分泌功能，进入青春期以后，卵泡会发育成熟，随着时间的逐渐推移，卵泡排卵后剩余的颗粒细胞和泡沫细胞能够发生黄素化，体内的激素水平也会进一步增加，排卵期间身体温度会有所升高。
1、可以通过观察白带来确定排卵日是否临近
白带是女性引道阴道的分泌物，由于阴道粘膜渗出物，宫颈管以及子宫内膜腺体分泌液混合而成，与女性的雌性激素有关。所以可以通过观察白带来判断是否处于排卵日，白带量非常的多，且又呈现透明的状态，那么通常在24小时的之内就会排卵。这些粘液不仅能够判断是否处于排卵期，还能为精子提供营养，引导精子进入输卵管，提高受孕的几率。
2、通过月经周期来判断
对于一些经期准的女性来说，排卵期和排卵日是非常容易判断的，排卵日就是在下一次月经来的前14天左右，而围绕着排卵日的'前五天和后四天，加上排卵日当天的一共十天，就称为排卵期。
3、通过排卵试纸来判断
对于一些月经周期不准的女性，可以尝试借助排卵试纸来帮助检验自己是否到达排卵期。排卵试纸是通过检测尿液中黄体激素的水平高低来确定是否临近排卵期。每天的下午3点到晚上的8点是收集尿样的最佳时机，连续多天的测试最好选用同一时间的尿样，以保证检测结果的准确性，如果试纸呈阳性，则意味着即将排卵。
4、B超判定
当然，月经不规律的女生还可以通过B超来检测排卵的情况，所得的结果也会更加的精准，使用B超不仅可以测得准确的排卵日测量出卵泡的大小。
其实，怀上宝宝只是开始，合理备孕能有效提高孩子的健康，为了宝宝健康茁壮的成长，平日里也应该好好的注意以下几点：
1、孕妈的饮食
孕妇的饮食应该多样化，而且不能挑食，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的肉类，每天少吃多餐，为了增加各种各样的营养，避免吃辛辣刺激的食物，以清淡为主，远离烟酒。
2、孕妈的生活规律
孕妈的生活应该有规律，拥有充足的睡眠时间和适当的户外运动，每天能够保持愉悦的心情。将作息时间调整好，有利于身体达到最佳的状态。
3、孕妈的生活环境
在孕期，孕妈呀注意自己的生活环境，尽量不要去接触一些化学物质。家里的宠物最好寄养出去，保证家里的卫生，以及空气的质量。
把握好受孕的最佳时期后，夫妻双方把身体调整到最好的状态，才能为生一个可爱聪明又健康的宝宝做好准备。
1、排卵期具体指哪些日子
按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。
推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。
除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。 用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。对于月经周期不规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。
采用日历法避孕容易失败。因为有些女性有时因健康情况、环境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前，这样按月经周期推算出来的排卵期就不够正确。
据国外统计，采用日历法避孕的失败率达14、4%-47%。因此，这种方法仅适用于月经周期正常、长期生活在一起、并能正确掌握推算安全期的`人使用。对于月经周期不规律者、探亲期夫妇以及生活环境改变的女性等使用这种方法是不可靠的。
2、什么是排卵期，排卵日、和安全期
安全期：月经周期中扣除危险期及次危险期的日子就是安全期，但是最保险的日期是月经刚来时（此时禁止同房）、月经刚结束、下次月经快来时。
危险期：对于月经周期固定是28天者来说，排卵日约在下个月经来之前的14天，也就是月经来潮的第14天就会排卵。
一般卵子可以存活1至2天，而精子在女性生殖道内可以存活2至3天，因此排卵日的前3天及后2天最容易受孕，也就是所谓的危险期。由于个人体质关系，有些人的排卵日有时会提早或延后，如果想要避孕的话，最好再避开次危险期：也就是危险期的前后3天。
计算方法：须连续观察记录自己的月经周期8至10个月，找出月经周期规律，固定算法：若月经周期为28天，排卵日月经后第28-14=14天，故危险期是月经来潮的第8--19天。月经周期不规律的计算方法为：找岀最长与最短的月经周期，将最短的周期减18，将最长的减11，期间即为危险期。
说明：计算时间从月经来潮算起，不以月经干净算起。
