可以放，但要适量。
鲫鱼汤的功效
1、帮助产后身体恢复
鲫鱼汤中的营养成分非常丰富，其中包含多种人体必需的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等。这些成分可以帮助产妇加强体质，促进新陈代谢，有效提高身体免疫力，快速恢复产后身体的健康状态。
2、促进乳汁分泌
在产后，新妈妈最需要的就是充足的乳汁来满足宝宝的营养需求。鲫鱼中的胶原蛋白和钙质等元素能够促进乳汁分泌，为宝宝提供充足的营养保障。
3、改善产后情绪
产后情绪波动是很多新妈妈所面临的问题。而鲫鱼汤中的运动酶成分有助于改善情绪，使产妇情绪平稳舒适，有助于减轻产后的`压力和疲劳感。
加料酒会对鲫鱼汤产生影响吗？
鲫鱼汤做起来非常简单，但是在烹饪过程中还是可能会有一些细节问题。有人在炖鲫鱼汤的时候会往里面加一些料酒，以为这样可以提高鲫鱼汤的口感。但是，很多人也担心加入料酒会不会对鲫鱼汤的营养价值产生影响。
其实，适量添加料酒对鲫鱼汤的营养价值并不会带来太大的影响。如果适量添加料酒，甚至可以让鲫鱼汤的口感更加鲜美。
但是，如果过量添加料酒，会对鲫鱼汤的营养价值带来一定的损害，所以添加料酒一定要注意适量。
同时，对于鲫鱼汤的烹饪过程中，也需要注意避免过度煮沸导致营养成分的流失。建议烹饪鲫鱼汤时不要过火，烹制时间也不宜过长，以免破坏鲫鱼中的营养成分。
如何正确炖制鲫鱼汤
1、选择新鲜的鲫鱼
新鲜的鲫鱼肉质鲜嫩，口感更佳。建议选择从水质环境良好的养殖场购买鲫鱼，勿购劣质鱼。
2、去腥除污
选择好的鲫鱼之后，需要用清水将其洗净并去腥。鲫鱼的腥味很大程度上影响着鲫鱼汤的美味和口感，因此需要先用盐水或姜片将鱼腥味除掉。
3、添加调料
将鲫鱼放入汤锅，加入适量的姜片、大葱、料酒等调料。建议不要过度添加调料，以保证营养成分的保存。
4、小火慢炖
加入足够的水后，用小火慢慢炖煮鲫鱼汤，烹饪时间约为30—40分钟。在烹饪过程中不要掀开锅盖，以免水分挥发影响口感。
5、装盘食用
鲫鱼汤烹饪完成后，将鲫鱼捞出，撕成小块后加入盘中，再将汤倒入盘中即可。
总之，产妇在分娩后需要适当的饮食补充营养，鲫鱼汤作为一家之选，可以帮助产妇快速恢复体力，同时为宝宝提供营养保障。
在烹煮鲫鱼汤的过程中，适量的添加料酒并不会对其营养价值产生影响，不过一定要注意适量。希望每个新妈妈都能健康快乐地度过产后恢复期。
鲫鱼汤要炖多久最好
鲫鱼汤不能炖得太久，一般要15—20分钟，而且要尽量控制在半小时之内，以免影响味道，降低营养价值。
类似地，如果你喜欢喝浓汤，你也可以煮更长时间，这取决于你的口味和具体情况。若鲫鱼很大，也要炖一会儿，但时间不要超过30分钟。
鲫鱼汤要用开水吗
煮鲫鱼汤一般建议开水下锅，因为冷水煮沸需要一个过程，水沸的过程容易把鱼肉冲散；
同时也不利于蛋白质的分解和凝结，也难以形成乳白色的汤汁而煮鱼汤时先用旺火把汤煮开；
沸腾的汤能迅速把鱼肉的脂肪打碎形成细小脂肪球并融入汤里，从而形成黏稠的奶白鱼汤，用开水炖鱼汤，鱼汤的汤色更白更细腻，味道鲜香绵绸。
还有记住一点一次加够你需要的水量，要考虑到煮汤过程中水的蒸发，所以要适量的多加一些，要不最后汤会很少，中途加水也会损失汤中的营养。汤完成后准备喝时在加盐，也会让汤更营养美味。
鲫鱼汤要盖盖子吗
炖鲫鱼汤的过程中，是不需要盖锅盖的，这样炖出来的汤才鲜，还会是奶白色的汤哦，鲫鱼汤对身体是非常有好处的，平时和可以经常在家炖鲫鱼汤喝，特别是家里有产妇的，喝鲫鱼汤可以帮助产妇的乳汁分泌哦。
鲫鱼汤和鲫鱼肉哪个营养高
鲫鱼汤实际上是蛋白质包裹的脂肪滴，才让汤看起来稠厚有营养，易于吸收。但是营养价值没有传说的那么大。并且汤中油和盐较多，容易产生饱腹感，喝多了对其他营养物质（如：鱼肉）的摄入就无形中减少了。
炖鲫鱼汤怎么炖才能汤白
“鲈鱼千头酒百斛，酒中倒卧南山绿”，这句古诗，是出自唐代诗人李贺的《江南弄》，这首诗主要描述鱼肉的鲜美，别看鱼肉的家常做法多种多样；
但想能够充分吸收鱼肉中的营养和品尝其鲜美，炖鱼汤是仅次于蒸鱼的最好做法，而且常喝鱼汤还能起到非常好的滋补效果，对此，有的小伙伴就有疑问了，比如说“鱼汤为什么会呈奶白色？”
鱼汤为什么会呈“奶白色”？
原因是鱼肉中所蕴含的肉脂肪出现了溶解情况，从而导致鱼汤呈现了奶白汤色。
在熬鱼汤时，鱼肉所蕴含的肉脂肪经过持续加热而粉碎成了微粒状，充分释放到鱼汤中，而鱼肉中蕴含的一些蛋白质和卵磷脂就起到了“乳化剂”效果，和鱼汤形成了“水包油状态”，使鱼汤越炖越浓白，成了“奶白汤色”的效果。
那么鲫鱼汤如何炖出奶白色？鱼汤如何炖才能更鲜美？这里就需要大家牢记“3不放4技巧”，汤鲜奶白，超好喝，首先来说一说，有3种调料或辅料并不适合在炖鱼汤时添加的，不能放，这3种料就是：大料、花椒和各种酱油。
炖鱼汤的“3不放”：
大料，是平常所说的八角，是制作卤炖菜时的.必放香料，具有强“增香辟腥、提亮惹味”的调配效果；
但八角的辛香味本就霸道，别说炖鱼汤，就是炖骨头汤时也不适宜添加，只要一小块，都会让汤味带有八角浓味，想品尝清淡鲜美的鱼汤，添加八角明显不恰当。
花椒，自带浓郁的刺激辛麻味，如果炖鱼汤时添加了花椒炖煮，容易和鱼肉产生串味，关键是还会使鱼肉蛋白出现变质情况，把鱼腥味逼出，使炖鱼汤味道“腥又杂”，不好喝，还会导致营养流失。
酱油，适用的场合都是“添咸提鲜”，但在炖鱼汤时，酱油提得“咸鲜味”，远不及简单的白胡椒 盐搭配得“鲜香”，而且酱油色还会染得整锅汤色泽发黑，难看。
所以炖鱼摊时，所用配料和调料越简单越好，简单的用白胡椒 盐 葱 姜，就能起到很好的“提鲜辟腥”效果，无需画蛇添足。
炖鲫鱼汤、汤鲜奶白的“4个技巧”：
技巧1：
炖鲫鱼汤，选用的鱼一定要鲜活，不管用啥鱼炖；
技巧2：
鲫鱼要先煎后炖，炖鱼前的油煎是必须步骤，不可忽略，鱼肉经过油煎后，肉质紧实，鱼腥味也会大大减少，同时还会让鱼肉蛋白和脂肪，在炖煮时快速释放，让鱼汤在短时间内就能呈现奶白色泽，鱼汤味道更鲜香；
技巧3：
炖鱼汤要用热水或开水，最“忌讳”加冷水炖！原因是鱼肉在油煎时已经保持着一个高温状态；
如果添加冷水炖煮，会使鱼肉迅速受冷收缩，让鱼肉营养很难再释出，炖的鱼汤还带有腥味，一点都不鲜，肉柴难吃；只有用热水或开水炖的鱼汤，鱼肉持续受热，营养释放更充足，肉质保持细嫩；
技巧4：
盐要最后添加，鱼汤没有呈现奶白色前，万不能放盐调味，因为盐会使鱼肉蛋白出现凝固情况，使得鱼肉的鲜美无法完全释放。
