圆盘型胸部穿什么的内衣

圆盘型胸部穿什么内衣，怎样才能使自己的身材展现的淋漓精致，如何使得胸部能够健康发育，就让小编一一道来，分享更多知识点，学习解决更多问题，让身心能够舒畅，那么跟我一起仔细的分析。

不穿内衣运动让胸部更动人

运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。

胸部下垂阻击式

1、跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。

2、将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。

3、双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。

胸部外扩收拢式

1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。

2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。

3、保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显。

胸部缩水回复式

1、平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。

2、弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。

3、吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。

1、解决圆盘型胸部隆起度不高

对于更倾向追求美型派女性来说，拥有圆盘型胸部为你平添诸多烦恼，无论怎么穿衣打扮，胸部平平的很像一个圆盘盖在胸部一般，不够型、型不够啊！

小编建议圆盘型胸部女性，挑选1/2罩杯、3/4罩杯或（薄款插片/胸垫）的`文胸，也可以试试加厚杯/馒头杯文胸，以增强胸部丰满度感观。、

当然，追求内衣舒适型的女性，就不必太纠结了，任何款式的罩杯杯型文胸，只要穿着没有明显束缚感与压迫感都适合，反而那些带厚厚胸垫、加厚的像馒头一样的罩杯文胸不适合。

2、解决圆盘型胸部乳房底盘

乳房底盘大意味着胸部扁平，甚至外扩与副乳。如果仅仅只是扁平，1/2罩杯、3/4罩杯以及加厚杯都是不错的选择，如果同时伴有外扩与副乳，不建议1/2罩杯，因为1/2罩杯文胸多为无肩带内衣款式，并且侧收调整作用非常弱，这样也就只有3/4罩杯调整型文胸了，至于要不要加厚得看你穿戴需求来决定吧！

值得注意的是，圆盘型胸部由于乳房底盘大，带加厚的插片/胸垫的文胸就不要穿了，因为这种加厚的插片/胸垫会挤压胸部脂肪，令乳房脂肪向两侧流闯，进而更加的外扩、副乳，甚至胸部变形。

其实，说到底圆盘型胸部多属于小胸，只是胸小的同时又多了个“乳房底盘大”的问题。