中年女性大衣穿搭长款还是中长款显瘦

中年女性大衣穿搭长款还是中长款显瘦，穿衣服其实也是有技巧的，有时候我们不能够改变自己的身材，即使是旧款也能搭出新风格，当然穿衣的时候搭配是非常重要的，了解中年女性大衣穿搭长款还是中长款显瘦时尚搭配！

对于中年女性来讲，羊绒大衣是选择长款好还是中长款好呢？其实这个问题本没有确切的答案，因为即便是中年女人，每个人的身材气质也都是不一样的，所以没有人能说明到底是哪一种更好。但是在常规的情况下，还是建议中年女性选择中长款的。今天小编来给大家分享几组好看的穿搭look，希望可以帮助到更多爱美的宝贝们。中年女人怎么选大衣，中长款更利落显高，比较适合40＋的女人。

对于中年女人来讲，她们的穿搭很容易出现显胖的效果。毕竟一些中年女人的身材，可能不是那么的纤细苗条了。所以一些太长款的大衣，很容易穿出臃肿的效果。尤其是一些个子不够高的女人，也是不建议选择长款大衣的。

相对于长款的大衣，中长款的大衣是一种刚刚及膝的长度。这样的长度对于身材来讲，还是非常友好的。不管是稍微矮一点，还是稍微胖一些，穿起来都没有任何的压力。不会显得格外的臃肿累赘，而且只需要搭配一条锥形裤，还有一种显高显瘦的效果呢，相对更适合一些中年女性。

当然中年女性在选择大衣的时候，也不宜选择一些太过夸张的服装版型。像这种层层叠叠的荷叶边造型，穿起来就是比较容易显胖显臃肿的。尤其是中年女人，身材可能已经稍微有些发福了，加上这样的衣袖造型，会更加的臃肿累赘，特别的显胖。所以还是选择一些简约利落的风格，更加时髦大方。

中长款的大衣，是一个比较好的.长度。刚刚及膝的位置，可以掩盖腰腹部的粗壮感，自然的露出一双纤细小腿，显高的同时也更加高级大方。尤其是对于一些身材有些微胖的中年女人来讲，可以选择一些深色系的大衣，像这种黑色系穿起来就特别的时髦高级，搭配一双袜靴，更是显高又精致。

但倘若自己尽管已经到了40岁的年纪，但身材比例依然优越，个子也是非常高挑的。那么自然可以大胆的选择一些长款的大衣了。尤其是增加了垫肩风格的长款大衣，穿起来更加时髦冷艳。即便是年过四十，也是可以穿出高级霸气的气场的，搭配直筒裤，时髦又优雅。

中年女性保持线条美的运动方法，爱美之心人皆有之，到了中年的女性朋友会觉得自己的身材走样，就是不知道怎样才能拥有美的线条，那么下面帮你介绍两种运动方法吧。

腰腹部肌肉锻炼

站立式锻炼

站立，双手扶椅背，一条腿独立，身体向前弯曲，一边呼气一边把另一条腿向后伸直，逐渐抬高至尽可能的位置，然后恢复原状站立，再交替做另一条腿的动作。如此反复进行，各做10～15次。每日做1遍。

锻炼时最好采用腹式呼吸法，能增大肺活量，把更多空气吸入肺部，增加机体含氧量；呼吸时横膈肌和腹部的一起一落，对腹部脏器起一种按摩作用，增加胃肠蠕动，促进消化，并适当减少腹部过多脂肪堆积。此项锻炼应注意收腹，支撑腿要挺直膝部；向后抬高腿部时，应举大腿，动作自髋部开始。

卧式锻炼：仰卧，臀部放在床缘，双腿直伸并悬空，两手扶住床沿；双腿并拢慢慢向上举，逐渐向上身靠拢，当双腿举至身躯上方时，双手移扶住双腿，使双腿能靠向腹部，最后慢慢放下腿，恢复原来姿势，如此每日反复做5～10次。此项运动两腿要伸直，要用力收腹，以免影响锻炼效果。

骨盆运动

站立，两腿微叉，收紧臀部肌肉；大腿根部靠拢，两膝部外转向左右两侧；同时吸气收缩括约肌，使阴道向上提。每日5～10次。坚持下去，学会分清阴道和肛门括约肌的舒缩，不仅可塑造形体曲线，也可促使骨盆肌肉张力更协调。还可经常泡在温水里，轻轻捏、揉、拍打臀部的肌肉，以促进血液循环。

中年女性的形体锻炼可加速自身新陈代谢，增加肌肉力量，减少脂肪堆积。此外，欲了解