怎么提升气质

怎么提升气质，生活里，有的人说，这人看着很有气质，也许是书读多了，看起来就很不错，记住，给别人的第一印象就决定着你很多成功情况，下面来看看怎么提升气质。

怎么提升气质1

1、认识自己，接纳自己，相信自己。

一个有气质的人，从来都不会随意贬低自己，反而对自己很有信心，做什么事情都自信满满。

自信心，便是一个人潜在气质的表现形式。俗话说，相由心生，一个脸上挂满自信的人，想必内心也是无比强大的。

不为世俗所影响，不为烦恼所困扰，时刻做好自己，不去在意别人的看法，这才是提升自己气质的第一步。

2、尊重他人，人前不做小动作；理解他人，人后不说风凉话。

待人诚信一点，别搞各种套路，欺骗最为伤人心。你骗得对方一时，损害的是自己的品格，根本得不偿失。

一个气质高贵的人，懂得理解别人的苦衷，从不会在背后说别人的风凉话。即使有人跟他谈论各种小道消息，他也只是笑笑而已，绝对加以评论，更不会添油加醋。

3、言行举止要优雅，说话谈吐要文明，做一个德行兼备的人。

一个人的肢体语言，最能够体现一个人的'人品、素养、家教和气质。

在公众场合吸烟、吐痰、抖腿、翘起二郎腿等不良习惯，不仅有损自己的气质，还会对别人造成很大的影响。

一个气质高贵的人，无论在什么场合下，站得稳，腰挺直；坐得正，不妨稳固，精神爽朗，从容淡定，不慌不忙，给人可靠高雅的感觉。

4、保持平静心态，说话不慌不忙，有条不紊。

心态决定一切，拥有良好的心态，才能让逻辑保持清晰，说话保持优雅，情绪保持稳定，气场保持大度。

一个气质高贵的人，说话从不支支吾吾，慌慌张张。每一句话都是经过深思熟虑的，说话的语气平和近人，说话的不快不慢，说话的氛围、语境和技巧，都把握得恰到好处，让人听起来非常舒服、愉悦，以至于很愿意与其再次交谈。

在与人交谈的过程中，说话有条不紊的人，给人的感觉就是：沉稳、冷静、可靠、气度大、底气足，自然而然也就愿意相信他了。

5、走路时，保持抬头挺胸，步伐勿乱，做事也不要鬼鬼祟祟。

一个气质高贵的人，走起路来会很自信，抬头挺胸向前看，从容不迫，非常有魅力。

其实，通过走路的方式，也可以了解一个人的性格。气质高贵的人，走路从不急急匆匆，每一个步伐都很稳定，这才是气质。

怎么提升气质2

1、读书；

自古都有这么一句话“腹有诗书气自华”，读书多了，气质也会逐渐升华。读书可以开阔见识，拔高境界，充实思想，又能养心、省心、静心。读书就是与许多高尚的灵魂对话，近朱者赤，多接触好的思想，你自然也不会差。

曾国藩说：“人之气质，由于天生，本难改变，为读书则可变化气质”，他还把读书比作是吞下“金丹”，可以使人脱胎换骨。

读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。

一个人为什么要读书？国学大师南怀瑾先生答案是“读书明理”这四个字，曾国藩也在家书中告诫子孙说“余不愿为大官，但愿为读书明理之君子”。

读书可以明白事理，知道义，做人做事更加合乎情理。书读多了，看问题的角度也会变化，变得更加宽容豁达，宽以待人，不再钻牛角尖，不再跟自己过不去。

北宋著名文学家黄庭坚说：“一日不读书，尘生其中；两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎。”读书改变人的心境，相由心生，因此写在脸上的气质也会随之改变。

所以说，坚持每日读书，积少成多，由量变到质变，我们的气质也会逐渐提升。而气质提升，运气和事业也不会差，正如曾国藩所说“一个喜欢读书的人，品格不会坏到哪里去；一个品格好的.人，一生的运气不会差到哪里”。

2、听音乐；

人生不仅有眼前的苟且，还有诗和远方。自古至今，人们都很懂得志趣的培养，古人讲究的是“琴棋书画，诗酒花茶”，而我们今人也热衷于通过听音乐或者唱歌来抒情，甚至是与灵魂深处对话。

多听音乐，培养出一种艺术与审美的气质，在潜移默化中改变一个人的心境。而相由心生，境由心转：你经常听高亢爆炸的音乐，内心充满激情，气质也独立特行，非常不羁；你经常听古典舒缓的音乐，陶冶了情操，安心又宁神，气质也会变得随和、舒缓、淡雅。

正如清华大学彭林教授所讲：“西北地区的秦腔激越高亢，所以当地民风比较强悍；江浙一代的音乐大都是歌颂才子佳人，婉转而凄美，所以当地民风柔弱，出不了将军。

一个人经常听什么样的音乐，对于你的气质直接影响！”由此可见，多听音乐，而且有选择性地听，可以提升我们的气质！

3、运动；

我们经常听到“身心健康”一词，刚开始还以为身体和心灵是可以分开的，后来才发现身体健康与否与精神状态好不好是息息相关。

打个很简单的比方：你熬夜没有睡好觉，第二天必定精神不佳，气色也不好；但当你作息规律，睡眠质量高，第二天精神抖擞，朝气蓬勃，给人的感觉也如梦春风一般。

宋代无门慧开禅师一首经典诗句：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”，而春夏秋冬正好对应这人生的少年、青年、中年和老年；

各个年龄阶段的身体状态不同，精神面貌和气质也大不相同。那么，我们有什么办法延缓衰老呢？那就是经常锻炼身体，经常运动，保持身体健康，精气神十足，自然气质上好佳！

老演员王德顺先生，生于1936年，现在都83岁高龄了，依然身材健硕，虽是须发皆白，但容光焕发、神采奕奕，整个人帅气而洒脱。这是为什么呢？

就是因为他坚持了几十年的健身运动，延缓了衰老，越活越年轻。媒体甚至评价王德顺老先生是“在80岁的年纪，过得比20岁自信，比30岁年轻，比40岁有活力。王德顺的各种影视角色扮相高雅而不落俗套，虽然穿着平常的戏服却能透出角色人物的强烈气质”。

怎么提升气质3

1.有正确的三观

现在这个社会上，有太多的诱惑，尤其是对于外貌条件稍微优越一些的女生。工作开始，你的上司你的同事甚至是你的客户，会给你画出各种各样的大。

有的人受不住这样的诱惑，于是走上了歧路，笑贫不笑娼成为许多人的座右铭。古人说不为5斗米折腰，但是现在的人只要给三斗米就立刻卑躬屈膝

作为一个女人，一个有气质的女人，一定要有正确的三观，正确的世界观，知道财富，但是不被财富所累，喜欢名牌，但是不会盲目的追逐名牌。

和许多人保持距离，但是又不具备攻击性，保持自信又不会自傲，这才是正确的三观，现在更有一些人践行，女孩子要富养，从小泡在蜜罐里长大的女生受不了一点挫折，其实真正的富养是自由的思想和独立的精神

文明其精神，野蛮其体魄，才是真正的富养，许多人会讨论见过世面和没有见过世面的女人有多大的区别，见过世面的女人最大特点是有自己的想法。

学会辩证的看这个世界对所有人都抱有一种宽容的态度，没有见过世面的女人，即使他能迅速从小到大的名牌，但是他的格局很小，两个人最大的差别就是一个有格局啊，一个没有格局，一个三观很正，另一个三观不知道歪到哪里

有正确的三观是你为人处事的基石，也是你立足于这个社会的根本，三观和气质没有关系，和财富没有关系和颜值没有关系，只和你先天的教育与后天的修炼有关系。

有的人总是抱怨自己的原生家庭，可是我们也可以看到许多那种从小就父母双亡的孤儿，依然成长成为了社会的栋梁。有的人从小受到优渥的教育，可是自己的思想却出了问题

2.包容的心态

在和别人相处的过程中，有气质的女人最大的一个特征就是拥有一个包容的心态，对于别人的小错误可以包容，而不是一直在那八卦，对于别人的一些优点也可以真诚的赞美，而不是那种一看就是流于表面，特别不走心的'夸奖。

包容的心态可以让你拥有一种更好的心情，不会让人觉得你每天斤斤计较。而且包容的心态还能让你对待事物的时候越来越平和，即使到了中年也不会变成那种抱怨的

3.养成阅读的习惯

一个女人有没有气质还有一点重要的就是看他有没有一颗进步 心，最简单的一个方式就是阅读。阅读可以让你提升自己的灵魂，让自己的思维变得更加的宽阔，而且还可以充分的让自己对这个世界有更多的看法，变成了那种有思想很深刻的人，而不是单纯的花瓶

这个世界上有一种提升自己的方式，不会花太多的钱，他就是阅读，一天两天你感觉不到，甚至一年两年你感觉不到，可是三年5年10年过去你会发现你看这个世界的眼光都变得不一样了，可能以前你愤世嫉俗，可是读书多了以后，你会发现这个世界上有形形色色的人，货分三六九等，人也分左中右

许多人觉得自己学历非常的高，不用再读书了，但是要提醒各位小仙女，一定要知道学历不等于你文化高，有的人一直读到了博士，可是古典文学四大名著都没有看完。

这里并不是说我们读书一定要看四大名著，只是说让你不要看那些网络的小说或者是畅销书，他对于你的思维并没有什么很好的提升，尽管一些古典名著或者是世界名著诘屈聱牙，但是会让你的思想变得更加的深刻