【导读】：很多人都是习惯晚上洗头的，但最近有人说晚上洗头头发会掉的更多，这是真的吗？晚上洗头容易掉头发有什么科学依据吗？容易掉头发的人又该怎么护发呢？一起来了解一下。
现代人都在掉头发的问题，很多人都说晚上洗头比早上洗头要容易掉头发，这是真的吗？当然不是！不管是早上还是中午还是晚上洗头，都是不会影响到头发的，但是如果我们真的是要晚上洗头的话，其实更应该注意的是要吹干头发再入睡，否则的话，时间长了会留下头疼的毛病，另外其实掉发也是一种正常的情况，一般正常人每天的掉发大约在50-100根，如果是在这个范围之内的话都是属于正常的，不用太担心。
为什么会有人觉得现在步入秋天，掉发的情况就越来越频繁了呢？感觉最近一段时间掉发真的是非常的严重的，但是其实这跟秋季天气干燥其实也是有一定的关系的，因为天气干燥，头皮也很容易丢失水分，并且这跟我们在夏季频繁的洗头也是有关系的，如果夏天洗头频繁，到了秋天头发容易脱落也很正常。
想要减少秋季脱发的问题的，我们可以适当的减少洗头的次数，不一定要每天都洗头，因为每天洗头也会洗掉头皮上分泌的油脂，这样头皮也就失去了保护了，并且也要减少去屑洗发水的使用，适当的使用一些护发素保护头发的发质。
严重掉头发，问题就出在以下几个动作里：
1、我们的头皮，因为内分泌、 基因还有细菌等原因，会在我们的头皮上分泌出很多的油脂。所以我们的头发会很油，那大多数人就会选择去油力很强的洗发水，想要彻底的洗掉那些油脂。但其实这种 做法是不对的，因为这样做只会让头皮产生应激反应，而且还会使头皮越来越爱出油，所以头发越洗越没有营养，从而就越掉越多。
2、用过热的水洗头。如果我们洗头发的水温度过高，会刺激和伤害到头皮毛囊，这样时间一久，毛囊就会慢慢的失去营养， 这样的毛囊里长出 的头发就不牢固。
3、社会压力
由于现在的社会压力不断的增大和生活节奏的加快，加上环境的不断恶化，还有就是我们的不良饮食习惯及不良的生活习惯，长时间的熬夜、喝酒、这些不良的生活习惯除了会让我们的头发油腻外，还可能直接影响到头皮毛囊的新陈代谢，加快发根的松动，从而让我们的头发掉的更加的严重。
头发爱掉该怎么办?预防脱发5个秘诀：
1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
3、戒烟，因为吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。戒酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。而且还要少吃口味重的东西。
4、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
5、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
6、最重要的一点是，一定要保证睡眠质量。睡眠质量对头皮的健康非常重要，每天要睡够7-8小时，减少熬夜，就算熬夜了，也要睡饱，做到早上起床的时候整个人都是精神充沛的，这样头皮才会越来越健康。
