【导读】：头皮是头生长的根源，头皮受伤之后，再好的护发方法都是白搭。如何从基础开始护理头皮呢？洗头的步骤、洗发水的选择，还有护发素的使用，这些都直接影响这头发健康状态。
心大，头皮受伤了都不知道？
头皮是除了眼周皮肤之外的第二大易敏感区，很多错误的洗发、护发习惯，都会让头皮慢慢地受损。除此之外，头皮健康程度也是周遭环境好坏的反映，生活是否规律、工作压力大小、换季等等一点点小问题就会让头皮出现状况。当然，这种损伤是一天一天慢慢积累的，开始你可能不会有任何知觉，但是当头皮受损达到严重的状况，你会敏感到用日常的洗发水都感觉头皮疼。
头皮屑、头皮发痒发疼是头皮受伤了吗？
头皮屑与头皮发痒和头皮受损有关系，不过并不是头皮没明显异样就是健康的哟！比如你的洗发频率从1天到半天就需要洗一次，头皮油腻程度和发丝的不成正比，头皮已经水油失衡了。而当你头发不干就睡觉或者经常暴露在太阳光下，经常用高温的吹风机吹头发，都会给头皮带来压力，在不知不觉中伤害头皮。
我都按正常步骤洗发
为什么头皮还是会受伤？
很多人洗头发的时候是按照正常的冲水、用洗发水洗发1-2次，护发素滋养头发，再次冲水的步骤，在这几个步骤里，很多细节做不到位，还是会伤害到你的头皮的。如果你头皮已经受伤，看看是不是下面的几个细节你都忽略了。
1、洗发水洗发时用指尖而不用指腹，头皮会因为尖锐的指尖而受伤。
2、护发素应该只接触头发，洗发时却用护发素接触了头皮。 ?洗发按摩时间需要3-5分钟，你可能洗了1分钟就用水冲掉了。
3、洗发水没有冲干净，只是用水冲洗了十几秒就擦干头发了。
雾霾天也会伤头皮？
这也太可怕了吧！
连紫外线都会伤害头皮呢，雾霾天又有什么不可以？雾霾天，空气中有很多有害颗粒和气体都能附着在头皮上，尤其是一些粉尘类的物质。如果你晚上回家没有把头发洗干净，它一直残存在头皮上，就会产生伤害。
每天都有落发，怎么知道跟头皮受损有没有关系？
因为新陈代谢，每天都会有头发掉落，如果是在100根以内就是正常的，同时你还需要看下自己的头发发根有没有白色的附着物，如果没有说明是正常掉发，如果有的话，那说明还是健康的头发，可能是因为头皮受到了伤害。
头皮受损三阶段
头皮受损从轻到重分为三个阶段，只有到2-3阶段头皮才会出现很明显的变化，随时观察你的头皮状况，你便能更好地照顾好它。
头皮轻微受损：头皮出油情况比平时加重，比如以前隔一天洗一次头，发现现在一天头发就脏了，而发尾却还是很干燥。
头皮明显受损：能感觉到轻微的瘙痒，出现干性、油性的头皮屑，干性头皮屑是附在头发丝上的白色块状物体，油性头皮屑的话是附着在头皮和毛囊上，需要显微镜下才能看到。
头皮严重受损：头皮严重受损的话，毛囊生长会受到很大影响，会出现头发脱落的状况，每天掉发在100根以上就要引起重视了。
如果头皮很健康，但还是想给头皮定期呵护，有什么好方法吗？
其实你现在用的方法就很好了，因为头皮保持得很健康啊！建议一周用一次带一点水杨酸的头皮清洁产品，帮助清理毛囊的油脂和角质，然后一周用1-2次头皮专用的洗发水清洁头皮，记得千万要用指腹按摩，可以有比较好的呵护头皮的效果。
护理头皮 用对方法是关键
听说给头皮去角质可以让头皮里的毛囊变干净，是不是可以经常去角质？
当然不是！其实自然的洗发就是帮助头发去角质的一种状态，偏干或者偏敏感的头皮用保湿、舒敏的洗发水洗发，清洗时做3-5分钟按摩就可以了，如果用去角质的产品有可能会让头皮发红。至于深层去角质，最好是在头皮健康或者比较油的状况下再去做，选择凝胶状带颗粒的或者带有水杨酸的去角质产品，容易让头皮的角质得到比较好的更新。油性皮肤也不建议经常去角质，7-10天一次就可以了。
冬天为了对抗静电，常扎发会伤害头皮吗？
冬天其实大家都爱披发，披发对头皮是有好处的，因为不用拉扯头皮。但是冬天又是超级爱出现静电的季节，很多女生都会出现扎发的冲动，再围上围巾出门。扎发首先会扎得比较紧，容易扯到头皮，伤害毛囊，进而掉发情况加重，这还不是最严重的，经常扎发还容易让发际线后移，脸也会变得松弛很多。所以如果逼不得已要扎发，尽量缩短扎发的时间，调整好松紧度。
护理头皮的小技巧
吹风机不用高温：自然风吹头比较慢，很多人直接用热风吹头，尤其是即将要睡觉，特别着急拿热风吹。其实应该用自然风吹干，吹的时候5秒换一个部位不要一直对一个地方吹。头发也不要吹全干，吹到7成后让它自然风干对头皮更好。
多用梳子梳头：多用梳子梳头可以促进头皮内的血液循环，加快头皮的新陈代谢。梳子要选猪鬃毛的梳子或者专业的按摩梳，木质梳子或者塑料梳子头发容易起静电。每天梳100下，头发就会比较坚韧，顺滑。
为头皮定期做按摩：指腹按压头皮可以帮助舒缓头皮的压力，按摩时切忌不能用指尖。按摩的功效约等于梳子梳头，同样可以加快头皮的血液循环，促进新陈代谢的频率。但是按摩也要适度，过快过猛的按摩容易让头皮分泌油脂速度变快，反而不利于保护头皮。每天5-10分钟即可。
头发还是需要一定的滋养和保湿，最好一周做一次发膜，发膜可以帮助头发保湿，相对于护发素给头发头皮带来的压力也比较小。
头皮头发都出油，护发素还必须用吗？
头发头皮都出油，头发再用护发素真是雪上加霜。头发头皮油腻肯定不能再用护发素了。洗头的时候只用温和的洗发水洗发就可以。但如果长期不用护发素，头发可能会慢慢变干，头发还是需要一定的滋养和保湿，最好一周做一次发膜，发膜可以帮助头发保湿，相对于护发素给头发头皮带来的压力也比较小。
有人说饮食习惯太油腻也会对头皮不好，是真的吗？
长期大鱼大肉的人，不仅身体素质不好，你会发现他们的头皮也是很容易变油腻的。因为头皮和毛囊也是分泌油脂的器官。所以如果本身就头皮油，不管头发干不干，都要改变下自己的饮食习惯，清淡为主偶尔吃肉就够了。
我对头皮护理有强迫症，不洗头的时候有什么方法护理吗？
当然不只是洗头的时候才能护理头皮，平时也有很多小方法呢！不过不管是什么方法，都需要你坚持不懈去做才行。三天打鱼两天晒网的话，你的头皮肯定没法好转，只能暗自忧伤了。
选对产品才能做好护理
我头皮最近很油，但发质是沙发还带自来卷，洗发水怎么选才靠谱？
头皮忽然变油+发丝干，其实就是头皮受损的最初状态，头皮内部的水油失衡，导致过多的油分分泌，可以在洗发的时候选择两瓶洗发水，一瓶控油的头皮洗发水，一瓶滋养的头发洗发水，针对不同的部位清洁，最后不要忘了给头发抹一些护发素，这样可以同时满足头皮和头发的不同诉求。
如果是油头皮+油发丝，或者干头皮+干发丝，相对要好清洁一些，只要用可以用在头皮和头发的洗发水就好了。
真的需要用到头皮洗发水吗？
用头发的为什么不能护理头皮？
头发洗发水更注重清洁，因为要把发丝上粘黏的颗粒物和灰尘洗净，不然头发的毛鳞片会因为清洗不利而影响闭合和张开，时间长了头发就会不柔顺，不好梳通。头皮洗发水注重的是温和，相对舒缓、去角质能力会强一些，在让头皮放松的前提下达到清洁的效果。当你确保洗头发洗发水足够温和，而且不含刺激头皮的成分时，可以只用一瓶洗头发的洗发水，但是如果你的头皮本身就是偏敏感或者偏干的，最好是用两瓶洗发水清洁。
