【导读】：今天就是二月二了，传统一年中最适合理发的日子，等了一整个正月才能换发型，也不是随便哪一款都可以的。专家找出了最可能伤身的4种发型，看看中招了没？还有日常护发知识分享。
剪发看起来是一件只关乎颜值的小事，其实和人的身体健康息息相关。头发的长短、发型的好坏，直接影响着你的毛囊、发质、视力等健康状况。趁着“二月二剃龙头”，为大家分享一些关于剪发的健康知识。
你多久剪一次头？
对很人来说，头发长了不剪也“无伤大雅”，但总拖着不剪，不但会给头发带来伤害，也会影响身体健康。
1、紊乱代谢
头发过长会使头皮出油增多，引起皮脂代谢紊乱。
2、造型脱发
长时间不剪发，厚重的头发会让发际线变得稀疏，严重时还会使毛囊受损，形成脱发。
3、影响形象
每根头发的生长速度不同一，时间一场，头发变得参差不齐，影响形象。
建议：及时修剪可刺激毛发细胞的新陈代谢，保证营养供给，促进发毛生长，使发丝保持健康靓丽的状态。
剪头发的时间表
长发
最久三个月就必须修剪一次
短发
建议每个月修剪一次
油性发质
头皮细胞往往比较敏感，更应该修剪得勤些。
干性发质
修剪的同时还需要做不睡和 营养护理，预防头发发黄、变脆、干枯。
剪头发前必须知道的三件事
1、头发长到底抢不抢营养？
人的头发从毛囊中破皮而生，就会成为毛干，毛干本身不会有新陈代谢，当然不会消耗营养。
无论头发的长与短，健康的毛囊都会定期定量的长出毛发，因此留长发不会增加头发生长的营养需要。
2、头发太长会让人变笨？
有人认为，头发和大脑离得很近，头发太长会夺走大脑营养，让人变笨。
头部毛囊的营养通过头皮的血管供应，而大脑的营养通过大脑前中后动脉供应，两个供血管道不会互相影响。
3、剪头发真的能让心情好起来？
意大利心理学家发现，理发能刺激大脑中诠释会让人心情愉悦的化学物质，此外，坐在理发椅上，会让人进入一种安适的状态，情绪自然就会转好。
专家眼中最差的发型
1、长刘海
刘海过长会限制进入眼睛的阳光和感官刺激，视力正常的人容易因此导致近视，原本近视的人则会变成高度近视，此外还有因刘海遮挡造型的弱视。
简易刘海长度最多齐眉毛，不能超过眉毛，宽度应在眼眶外面，最好不超过耳朵和眼睑的中线。
2、马尾辫
专家说，马尾辫很受女性欢迎，但这种发型由于紧紧束起，久了会造成毛囊以及周围皮肤变得松弛，甚至引起脱发。
简易马尾别扎得太紧，隔三差五放下头发，有利于头发正常生长。
3、戴发箍
长时间使用发箍后，鬓角太阳穴周围会感到胀痛，其实是发箍太紧或与头型不符，压迫头皮，导致血液循环不畅。
4、总在一处分缝
头皮长时间暴露在紫外线下会受到伤害，影响黑色素细胞功能，无论头发中分还是三七分，长期不变，都会使该处头皮长时间受到紫外线照射，导致长处白发。
建议每两三个月换个方向梳理。
在家也能做的剪后养护
1、短发勤梳头
头发较短的人大多认为梳头是件多余的是，尤其是一些男星，起床后用手随便整理一下就出门了，其实头发短的更应该多梳头。
简易选择天然木头或牛角材质的梳子，梳头时由前额向后梳理，力道不要太大，也不要硬扯头发，可以用双手代劳，由前向后梳，并用手指按摩头皮，促进血液循环。
2、长发多披着
头发经常这太紧会对毛囊造成永久性伤害，还会诱发头痛，影响心情，因此，女性不妨松开头发，让血气更通畅。
建议尽量梳披肩发，披发同时，做做头部按摩，用手梳理头发，刺激头部的众多穴位和反射区，有助于疏通血脉、调节大脑功能。
3、别在太阳下暴晒
头发暴露在紫外线下，久了弹性和强韧度都会下降，长时间紫外线照射还会削弱头发角质层，令头发变脆、易脱落。
建议晴天出门尽量戴帽都打遮阳伞。
4、少用吹风机吹发
经常适用吹风机吹发，头发所含的水分弱降低至10%以下，发丝会变得粗糙、分叉。
如果非要用吹风机，应该洗完头后别马上吹，也别吹太久，洗完头发，先用毛巾按压擦干，等到不滴水，再用吹风机将头发吹至半干即可。
5、拒绝高温水洗头
高温会迅速通过头皮毛孔伤害发根，让涂抹的护发素来不及形成保护层，还会引起皮肤脱水，导致头发干燥、变脆、容易脱落。
建议洗澡时降低淋浴温度，最好用40°以下的温水洗头。
6、多吃黑色食物
建议日常饮食中加入黑芝麻、黑木耳、黑豆等，含铁及可补血的红枣，深色葡萄也可以防止脱发，尤其是女性生理期结束后，可适量补充。
此外，海带、紫菜等海藻类，含碘丰富，可使头发有光泽。
