【导读】：为了完美身材，女明星们都无所不用其极，如今腰细不细已经是被认定美女身材好坏的关键因素了，所以圈中几大纤腰女星一定都有自己的独门瘦身法，看看你究竟能不能做到！
1、蔡依林
Jolin韩雪 5位“腰精”女星的瘦腰方法
很久前那个干瘪的蔡依林早就被粉丝淡忘啦，现在的Jolin，露蛮腰，秀美腿，就算身材不够修长也没关系，只要身材比例协调 ，凹凸有致，服装搭配恰当，照样可以秀出 百分百 完美造型！Jolin说她瘦腰的秘诀是猛摇“呼啦圈”，一边看电视一边摇呼啦圈，即便连续摇半个小时也不会掉落。由于长期只吃水煮青菜和低卡饼干，很容易造成便秘。但蔡依林也有她的解决之道：泡酵母茶来喝，可以保持身体新陈代谢通畅。
2、韩雪
Jolin韩雪 5位“腰精”女星的瘦腰方法
韩雪在很小的时候就认为只有瘦才是最美的，她曾经吃过减肥药减肥，尽管有效果，但是也伤害了身体的健康，于是她只能放弃。减肥药会导致女人内分泌紊乱，对于健康是无利的。韩雪后来开始买一些决明子泡茶喝，以清理肠道内的毒素，决明子等中药相对于泻药来说，药效缓和很多，是药三分毒，尤其是一些含有激素的药，都需要少吃。除了饮食瘦身，有空的时候她会用呼啦圈进行瘦腰运动，简单又有效。
3、陈好
Jolin韩雪 5位“腰精”女星的瘦腰方法
陈好的产后保养秘籍大公开：为了避免产后发胖，她拒绝传统的月子餐，如燕窝之类，坚持以清淡为主，不吃肥腻的东西。每天早餐吃一根香蕉，一个苹果，晚餐后则坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。与此同时，她亦坚持自己哺乳，在她看来，喂母乳乃是产后瘦身的最快方法，因为人体会将多余脂肪来制造奶水。除此之外，生完小孩之后，她即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，所以才有今天的瘦身成果。
4、李玟
Jolin韩雪 5位“腰精”女星的瘦腰方法
能拥有如此美满的婚姻，与李玟本身的性感魅力也分不开。以纤腰翘臀闻名的火辣身材，多亏了长期的保养。李玟的纤腰方法是丝瓜按摩，按摩前，最好洗个温水浴，在身上涂些水或润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。用丝瓜络减肥，需要从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部，最后双手捏揉腹部。五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。每日坚持，效果显著。
5、徐若瑄
Jolin韩雪 5位“腰精”女星的瘦腰方法
徐若瑄是个热爱运动的人，即便是在家里也会每天做些简单的瑜伽运动，学会几招，对瘦腰平腹很有帮助。具体步骤：躺在瑜伽垫上，双手各自轻触两耳，双脚屈膝停在空中。吸气后吐气，右手肘轻触左膝。换边重复动作，左手肘轻触右膝。左右各做20至30次。若体力无法负荷，可站立双脚张开与肩同宽，以左右手肘分别轻触两膝。无龄美女就是这样炼成的！
