【导读】：减肥无非就是控制饮食和坚持运动，但对于不少女生来说，她们宁愿选择绝食减肥的方法也不愿意运动。绝食减肥绝不是什么好事，不仅容易导致复胖还严重影响身体健康。
绝食减肥法是个危险的减肥方法
首先下定决心要减肥的人，希望你能记住的是「绝食减肥法是目前的减重方法中，危险的减肥法之一」。
严格的饮食控制，无论是多麽喜欢的食物都忍耐着不吃而变瘦
看了这句话之後，如果觉得「为了减肥的话，那也没办法啦～」这样想的话，非常的危险哦！
确实这麽做就会有变瘦的效果
但是也是会因为这样，一吃就又"复胖"了～
绝食减肥法会造成复胖
绝食减肥法，一定会引起复胖
很多减肥者达到理想体重之後，就觉得又可以开始吃喜欢的东西了。
因为一直绝食而让体重下降，渐渐的身体也习惯了这样的生活。
这个时候就会出现月经不规律...等对身体不好的症状，全部都会渐渐出现哦！
虽然说已经达到目标体重了，但是只要开始吃喜欢东西的话，也会有食量跟着增加的情况发生哦
「习惯不吃东西的身体」因为超过原本能负荷的量，而导致变胖……
有过明明没有吃东西，却一直瘦不下来的经验吗？
有过明明就没有吃什麽，但体重却掉不下来的经验吗？
这就是典型的绝食减肥法的陷阱
吃进身体的量如果变少的话，身体就会从这样少少的摄取量中储存能量。
这样做的话体重就会跟预想的不一样，反而会降不下来。
在严格控制饮食的时候，也会不小心就变成"很难变瘦的体质"。
还有一个希望大家注意的是，因为压力大而暴饮暴食☆
由於减肥所带来的压力，到了可以暴饮暴食的日子，就会因为养成这样的坏习惯，而导致至今努力的成果全都付诸流水～
请至少不要再认为绝食可以变瘦了
吃喜欢的东西也能瘦下来
吃喜欢的食物也可以变瘦的话，就会觉得很幸福吧
如果这样想的话，要不要现在就来试试看呢？
只是这个减肥法，有一定要遵守的规则
那就是【肚子饿得没有办法忍耐的话，就吃东西吧】
这是为了要让空腹以外的时间不吃东西，可以防止不必要的体重增加。
如果明明就不是空腹却很想吃东西的话，请严格的先问问自己吧～
肚子如果空空的话，就可以吃喜欢的东西了，只要可以忍耐嘴馋的话，就能没有压力的吃东西了哟
