2个月饮食减肥法不流汗享瘦24斤

来源：潮女谷阅读: 3W 次

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【导读】：减肥的确是一件考验耐心与毅力的事情，而同样的女孩们减肥很少选择流汗，大幅度的运动减肥，通常采取饮食减肥法。那就和秀美网小编来看看本文主人公的饮食减肥经验，不妨借鉴一番。

减肥经验　

减肥成效：我以前挺胖的，身高165，体重132斤呢，我男朋友总说我身上有3个游泳圈。我有好看的衣服都不能穿出去，心里那叫一个郁闷啊，而且减肥成功还能在男友面前炫耀一下。我一共花了2个月的时间减去了24斤赘肉，现在我穿衣服都好看多了。

第一个月：科学三餐、减肥食品、跑步。

跑步：开始的时候我头几天都早起去跑步半个小时。后来加大强度，变成后几天跑一个小时，结果好景不长。我没坚持到1周就松懈下来了，因为太累，太懒，也受不了这个苦，我想大多数的和我一样被肥胖困惑的人都一样，坚持不下来而将减肥计划最终流产了吧。

减肥食品：我对减肥药物一向偏见，觉得对身体伤害太大，杀敌一千，自损八百，加上看到过闺蜜吃减肥的后果，所以更不愿意尝试，后来看到单位一个台湾女上司，年过40身材保持的还是那么骨感，羡慕嫉妒恨，也就套近乎问她的减肥和保持经验，真的也学到很多东西，尤其是他也经常吃一些天然的植物保养品，例如anslim植提纤等，我就抱着试试看的态度官网订购两个个月的量，早上一定要吃并要有营养，一杯奶和一个鸡蛋是不能少的！但我平时并不多做什么运动。就这样，我第一个月就瘦了10斤。

提醒：千万要记住，晚上要少吃，我并不主张不吃晚饭，因为晚上即使在睡眠时也要消耗很多的热量，可千万不要在夜晚因为饿而睡不着哦，会得不偿失的！(PS：睡前3小时内最好不要吃东西，咱能不吃就不吃哦)

第二个月：搓浴盐、蜂蜜水＋醋。

浴盐+按摩：第二个月，我开始经常搜索网上有关减肥的帖子，发现大家都说浴盐有用，我就也买了试试，每次洗澡的时候，都很费力的搓半天，就想能把赘肉都搓掉，结果明显的发现胳膊比原来细很多了，别的嘛就暂时还没发现。浴盐还有一个好处呢，就是比较的香，洗完以后身上一直都有一股淡淡的香味，而且皮肤比较的滑和嫩。盐浴：局部瘦身＋粗盐美腿术。

蜂蜜水+醋：这个月，由于没有买减肥药了，因为毕竟是药就有三分毒嘛，我就改用醋和蜂蜜食用了，将醋和蜂蜜以1：4的比例调制，饭后吃最好。这段时间我又成功减去了10来斤的小肉肉。吃醋减肥一星期减十斤，我喝了几天白醋加蜂蜜加植提纤。