【导读】：是不是很羡慕那些总是吃不胖的瘦子呢？其实除了天生体质的关系之外，也有不少瘦子可是靠着自己的努力来维持好看的身材，快跟着爱秀美小编来学习这些瘦子的生活习惯吧！
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是不是很羡慕那些总是吃不胖的瘦子呢？其实除了天生体质的关系之外，也有不少瘦子可是靠着自己的努力来维持好看的身材，而她们没有说出口的秘密就是养成「怎么过都会瘦的良好习惯」！所以不用再羡慕了，快跟着本站小编来学习这些瘦子的生活习惯吧！
第1个好习惯：运动不间断
无论是20分钟的有氧、每周一次的晨泳或慢跑，对瘦子们来说这些运动习惯绝对是日程表中最重要的待办事项，无论如何都尽量保持不间断的运动习惯才能换来好身材和健康！
第2个好习惯：混搭运动
除了持续运动的习惯之外，运动到一个阶段总会遇到撞墙期，这时候就要用点混搭法，减少原本的有氧课增加飞轮课程，或是从热瑜珈换成皮拉提斯，用不同的运动方式保持新鲜感，也更能锻链到原本无法锻链到的部位！
第3个好习惯：用正面态度运动
能够持续保持运动热情，并且维持好身材真的是件不容易的事情。所以瘦子们都会提醒自己「别把运动当作成是痛苦的事情」，用正面的态度来运动才会瘦得开心哟！
第4个好习惯：吃「认真」的食物
所谓「认真」的食物，就是选择能吃到食物原味、而不是过度加工调味的菜色，这样才不会把一点都不营养但却充满热量的食物都给吃下肚！
第5个好习惯：少和别人比较
能够一直保持轻盈体态的人们，有个很重要的关键就是要过得开心！而快乐生活的秘诀就要收起爱比较的心态，不要羡慕别人的身材搞得自己心情不好，这样反而对瘦身之路有所阻碍哟！
第6个好习惯：别等重要时刻才减重
因为下个月的同学会或是年底要当伴娘才开始积极瘦身吗？这样的心态可不行！维持身材并不需要等到特定的重要时刻，而是从平常就该养成良好的瘦身习惯，急就章的减重可是非常容易就复胖的啊！
第7个好习惯：保持充足睡眠
虽然是老生常谈但是却很多人都做不到，有了充足的睡眠才能有好的健康基础，也是能够健康瘦身的重要基底。
第8个好习惯：每天喝下足够的水
同样也是大家都知道但却不太容易达成的好习惯，有了足够的摄水量不只对於健康有很大的帮助，还能养出好身材好令人羡慕的好肤质呢！
第9个好习惯：知道何时该犒赏自己
如果能有恒心和毅力维持减重菜单和运动习惯那真是再好不过了？但事实上人都会有惰性，所以适时地给自己一些甜点或零食当作奖励，一点点的放松才能走更长远的路喔！
