中年女性保持健康容颜的正确方法？在日常生活中，相信每个人对于自己的容颜都是很重视的，其中养颜的方法是有很多的，但是不管用什么方法都要适合自己，下面小编分享中年女性保持健康容颜的正确方法，一起来看下吧。
中年女性保持健康容颜的正确方法1
武器一：进补目标：养血
调查显示，30％以上的女人有程度不同的贫血，所以“妇女要以养血为本”，对于患有月经不调，经量过多的女人，需及早治疗。女人进补可选用人参，当归、川芎、黄芪等单味中药，亦可选补中益气的乌鸡白凤、四物汤、阿胶补血浆等中成药。日常注意营养，多食猪心、母鸡、海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱及豆制品等食物。
有一类女人事事以别人为先，吃亏让人，心中的矛盾和痛苦长期不得宣泄，导致肝气不舒、气滞血瘀，经量过多。这种血虚症需要用逍遥散舒肝顺气，活血化瘀，并学会心理疏导，适当宣泄。补药可用西洋参含片。
武器二：睡眠目标：美容
睡前一杯热牛奶也可能使您较快入眠，因为牛奶中含有使人困倦思睡的物质。
过度疲劳也可造成失眠，睡前可吃些水果抗疲劳。平经常食核桃、芝麻、葵花子、大枣、桂圆、蜂蜜，有益于益智安神。对于女人来说，充足的睡眠胜过做美容。
武器三：内补目标：靓丽
女人，36岁是个坎。一过这个坎，体内雌激素水平下降。雌激素是女人风采的生命线，女人每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。因为大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，可弥补女人雌激素的不足。
常食肉皮、猪蹄、骨头汤、鱼头、海参等食物，能使肌肤滋润。这些食物中含有极丰富的胶原蛋白，防止肌肤干瘪起皱，增强弹性和韧性。
维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ可祛除面部黄褐斑，平日不可忽视蔬菜水果和杂粮干果的摄入。
中年女性保持健康容颜的正确方法2
动手清除“表面垃圾”
如果说排毒是帮助清除皮肤内部的毒素和废物，那么去角质就是皮肤表面的清理工作。要想使肌肤保持柔润，每周需做两次去角质深层护理。如果你是敏感皮肤，可以选用含细小微粒的温和配方型产品。而如果你的肌肤健康可以用磨砂型产品，可以选择含红盐或是海盐的产品进行深层肌肤护理。
面部淋巴排毒
按摩手法
1、以锁骨，脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的'按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道
锁骨。
2、以相同的手势由鼻子上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包住整个下巴，来回滑动至耳根处结束。
手法操作的基本要求：
1、保持动作和力量连贯性;
2、掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力;
3、均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致。
促进血液循环的活颜面霜
把肌肤表皮细胞的老废角质清除掉后，就要配合使用具有促进新陈代谢及血液循环的活颜护肤品，使老旧角质自然脱落、更新，让肌肤恢复红润气色
A、银杏：银杏能改善血液循环，银杏成分可以让肌肤焕发出光彩和弹性。
B、茶多酚：茶多酚是从绿茶中提取的多酚类化合物，能使疲惫肌肤及老化皮肤恢复到健康细嫩红润状态。
C、锰：轻柔去角质和防止血管收缩，能有效地激活和改善微循环，使肌肤释放出活力，真正起到为皮肤减压的作用。
使用密集焕肤产品
丢掉脸上“包袱”，为肌肤去芜存菁，重现明亮光彩，有密集焕肤功效的保养品具有帮助肌肤吐故纳新，迅速焕发光彩的功效，通过更高浓度的有效配方，在一个生理周期内(大约28天、，尽可能更深入地为皮肤提供更多的养分，让皮肤状态在相对短的时期内达到一个高峰。
