生菜可以和鸡蛋一起吃吗 生菜可以和胡萝卜一起吃吗

【导读】：众所周知，生菜是非常好的食物，其实搭配吃更加有营养，那么生菜可以和胡萝卜一起吃吗？生菜不能和什么一起吃？这些小常识你都知道吗？

生菜可以和鸡蛋一起吃吗

可以：滋阴润燥清热解毒

生菜的营养价值：

1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。

4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

生菜可以和胡萝卜一起吃吗

一、生菜胡萝卜能一起煮。

二、食材：

主料：白米饭半碗、胡萝卜10g、生菜1棵

辅料：油适量、盐3g

三、步骤：

1.准备剩饭半碗，胡萝和生菜洗净

2.胡萝卜生菜切碎

3.炒锅洗净烧热后倒入适量油再将胡萝卜倒入翻炒几下

4.倒入适量水烧

5.倒入适量水将剩饭一起煮，放入适量盐。

6.烧开搅匀洒上生菜即可。

生菜不能和什么一起吃

生菜+积雪草

影响药效。

生菜+峰蜜

一起吃易导致腹泻。