坚持健身的女人心狠，健身的好处是有很多的，而且健身的种类是分为很多种的，其实健身并不可怕，可怕的是一个人为健身能够坚持牺牲多少，下面看看坚持健身的女人心狠。
其实健身并不可怕，可怕的是一个人为健身能够坚持牺牲多少。
我见过对自己最狠的，应该就是台湾的演员张钧甯。她为了保持好的身材，天天锻炼、健身，从来不肯懈怠，重点是她在家里吃的东西，都是用水煮过的，不加任何调料和佐料，就是煮熟了直接吃。跟朋友出去吃饭、吃火锅会要两碗开水，把捞出来的肉和菜都放在开水里煮，把那些油、调料味全部过滤掉再吃。
这种自律，真的很可怕。
但也有人说：“这样活着有什么意思？吃的甚至都不如庙里的和尚。”
其实，如果你处在张钧甯这个位置上，你也能做到。你也不想想，人家这样牺牲，能换来多少的酬劳，身为当红演员的她，全靠身材跟样貌去拿薪水，而且她这种咖位，赚的钱普通小老百姓一辈子都赚不到，为了这些酬劳，牺牲几年不吃油盐酱醋怎么了？
其实经常锻炼身体，不仅能够瘦身塑型，对于一个人整体的气色和状态也有着很大的影响。健身跟不健身的人，气质一样就能够分辨出来，不管是男人还是女人。健身不仅是对气质有所改变，对整个人的内心也有改变。
那些经常健身的人都非常有自信，走路都带风，从来不会表现的唯唯诺诺，运动以后整个人呢就会变得很有信心，这是真的，不信你们可以试试。总的来说，坚持运动可以让一个人变得更有气质，更能从容的面对生活。
不过坚持运动和健身，是非常痛苦的.一段过程，因为坚持健身要求的不仅仅是运动，还有平常的作息跟吃喝，这些都要严格控制，如果一个人能够坚持对自己进行控制，那么一般来说没有什么事情能够难倒这个人，这世界上最难的事情，大概就是保持自律。
用可怕这个词来形容健身者看似有些不妥，其实还是挺贴切的，但与其说健身的人“可怕”，更不如说是可敬，劳其体肤的事情人人都不愿做，然而这群人却乐此不疲 日复一日，因为健身训练早已经渗透到他们的生命的当中，他们把这种无聊且乏味但能使人上进的举铁活动变成了自身的一部分。
为什么有人说能够持续健身的人很可怕，笔者想 大概是健身的人能够对自己狠，对自己都下得去“狠手”的人能不“可怕”吗，不要以为健身就是有些人朋友圈里的样子，不菲的运动装备，
精致的妆容以及P成魔鬼的身材，真正的健身者对自己狠在哪里？一周四练甚至一周六练，循环往复雷打不动，就单单这样的生活方式有几个人能持续的下去，所以说在很多人眼中是看不懂健身者的，不理解他们为什么那么“愣”，觉得有些“可怕”。
健身会牺牲一个健身者大部分的业余时间，在训练日没有朋友，没有游戏，没有聚会，甚至没有对象，健身成瘾的人大都有这些特征，很多人不理解，是游戏不好玩还是对象不漂亮，偏偏去对着一堆不会说话的铁疙瘩发泄，人都是一样趋于安逸的，所以人们觉得为了健身情愿牺牲掉娱乐安逸时间的人就很“可怕”。
其实持续健身的人并没有多高大尚，笔者在这给透漏一下，个人健身到现在也好几个年头了，所以还是比较了解健身者的一些心理，让人不明觉厉的“可怕”其实大都含有水分，那些所谓的坚持，意志力，自律能力不能否定，但也没必要盲目崇拜，能够持续健身的人多数只是想维持现有的身体或体型，因为训练一旦长时间停止下来，之前的努力可能就要付诸东流了。
年龄永远是女人的秘密，爱美的女性都害怕变老，但人总是会衰老而去。所以现代社会的女性都会注重保养和打扮，但大多数都是只关注保养护肤，却忽略了身材的管理。要知道年龄越来越大，会变衰老的不仅仅是你的皮肤，还有你的身材也会随之而走形。身材也是外表形象的重要组成部分，除了护肤，也应该坚持锻炼保持好身材，是自己看起来更加年轻和健康。
很多40岁以上的女性，不管是皮肤状态还是身材管理上，都保持着年轻又有气质的状态，散发着成熟女性的魅力。但也有一小部分的大龄女性不注重保养，看起来会很显老。李惠英今年已经40岁了，然而她的外表看起来比她的实际年龄要年轻10岁，她非常注重保养，皮肤白皙，身材也很苗条，看起来很有气质。
40岁的李惠英是怎样做才保持了年轻的状态呢？其实李惠英从小自我管理能力就很强，个性独立又有主见，非常讲究饮食。虽然她从小就有运动的习惯，但她却是从30岁开始才开始健身，注重身材的管理。因为人随着年龄越大，新陈代谢会变慢，衰老速度也变得快，所以当她意识到这些问题的时候，为了锻炼身体和保持身材，她立刻就报名健身。
李惠英是一个非常乐观的人，40岁了也依然保持着一颗少女心，很多同龄人都羡慕她能够有这样年轻又有魅力的状态。运动使人年轻，不仅是改变身材，还能帮助人调整心态，让身体放松。时间不会停留，衰老也是自然规律，但你却可以依靠自己的行动，让自己变得年轻更有活力些，保持着健康的身体。
健身是需要长时间坚持才有效果的过程，并不是说你去健身房训练一两个月，就能让你恢复年轻，得到健康。有的人往往就是因为坚持不下去，才没有实现自己想要的目标。李惠英坚持健身已经接近10年了，除了有氧运动，她也会做力量训练，她从不排斥对身体有益的运动，而且每次训练都很认真。年龄只是一种记录的数字，行动起来，你也能拥有一个年轻又有魅力的状态和形象。
