首页 > 健康生活 > 女性健康 > 健身代表一种生活品质

健身代表一种生活品质

来源:潮女谷    阅读: 1.5W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

健身代表一种生活品质,在快节奏的生活中,不健康的作息、饮食习惯,会导致身体日康越下,所以健身我们应该重视,今天我们就来说说,健身代表一种生活品质,一起来学习了解一下吧

健身代表一种生活品质1

爱吃肉的“懒人一族”

俗话说,心宽体胖,我就是这样一个典型的好脾气的大胖子。180斤的超级体重每每让我成为同事的“笑柄”、“开心果”,冷嘲热讽也好,“哀其不幸,怒其不争”也罢,反正我都不气不恼。以至于有朋友叫我“食草男”,这回我是真的生气了,俺不喜欢“食草”,俺喜欢“吃肉”,是典型的“肉食动物”。在俺看来,食草男就是没有男人的血性,俺虽然胖,可还是彻头彻尾的爷们。

“能躺着就不坐着,能坐着就不站着”,我也是典型的“懒人一族”,大家也知道我这一身赘肉的由来了吧。去年3月份,正是“烟花三月下扬州”的季节,我遇到一位心仪的女孩。可是,看看自己的身材块头,在比一下人家的娇小,实在是汗颜。确实,总那么胖也不是回事啊。年纪轻轻,总不能像笨熊一样行动迟缓,连小朋友也嘲笑我“你是个胖叔叔”。为了爱情,也为了身体健康,我狠下决心。

健身代表一种生活品质

骑了半年动感单车,瘦了30斤

在朋友的怂恿和介绍下,我选择了单位附近的一家健身中心,步行10分钟就到,每天一下班,我就钻进健身房,骑45分钟的动感单车,在跑步机上再折腾40分钟,最后做半小时的器械。两个小时下来,大汗淋漓,不过流汗的感觉确实很爽。任何人都有好逸恶劳的惯性,第一个礼拜下来,我也是“腰酸背痛腿抽筋”,几乎想要放弃;不过过了两个礼拜以后,发现反应就没那么强烈了。

第三个礼拜再去,就完全没有那种反应了;再后来,运动就变成了一种享受,到不运动身体就发痒的那种境界。还有一件很奇特的事情要告诉大家,在减肥期间,我并没有刻意节食,但是以往没有肉就吃不下饭的我锻炼多了,就自然变得喜欢吃素菜了,这样的好习惯对于帮助俺减肥来说也是功不可没。

每个礼拜5次,坚持半年下来,效果果然明显,一下子瘦了30斤。30斤肉啊,放在那里可是一大盆,卸掉这个沉重的包袱,走路也轻快了很多。那个精神啊,那个得意啊,终于找到了当年风度翩翩的感觉,我陡然自信了很多。一位胖妞好朋友见到我,简直是目瞪口呆,随后是恨得牙痒痒,因为再也没有人给她垫背了,呵呵。

健身代表一种生活品质 第2张

健身,代表一种生活品质

其实,健身对国外的白领来说,是一件很普遍的事。健身,代表着生活品质的提高。在国内,很多人之所以不能坚持,也是生活品质达不到。工作太忙,应酬太多,健身便成为一件奢侈的事情。特别是离健身房远的,路上都要花1小时,再锻炼2小时,半天的时间就没了。今年,家里忙装修,工作也忙了,我的减肥计划也告一段落了,很痛心地告诉大家,俺的身体又反弹了一些。因此,健身一定要坚持。

有的人会随便选择室外的一块场地跑步减肥,我个人还是更倾向去健身中心。因为首先,健身房人多,锻炼的氛围浓厚,如果一个人不见得能坚持下来;其次,健身房是付钱的',更懂得珍惜,即使想偷懒,想想那白花花的银子也于心不忍,非得让它物有所值才能无怨无悔;第三,锻炼完了,可以痛痛快快地洗个热水澡,换一身干净的衣服,清清爽爽地去上班;第四,还有专业的教练为你提供指导。

健身代表一种生活品质2

在草地上惬意地丢飞盘,到郊区登山欣赏山花烂漫,在家跟着网络主播跳毽子操……一段时间以来,一些“网红”健身运动项目受到大家追捧。这些健身运动项目技术门槛较低,更强调休闲性和体验感,对没有运动基础的人较为适宜,因此受到青睐。

健身运动项目成为“网红”,背后是人们不断增长的健康需求。在快节奏的生活中,不健康的作息、饮食习惯,让一些人身体亮起“红灯”。越来越多人开始将健身运动融入生活,希望摆脱亚健康状态。同时,随着全民健身蔚然成风,运动服装、健身器材及相关互联网应用等展现出广阔前景,体育产业成为消费风口。产品和服务的更新升级,进一步催生了新的健身运动消费需求。

健身代表一种生活品质 第3张

乘着移动互联网发展的东风,健身运动成为一种新的社交方式。健身运动社交早已不限于在球场、健身房认识朋友、收获友谊,更包括在社交平台记录、分享自己的健身运动状态,收获留言和点赞。“打卡”可以形成互相激励的氛围,贴图可以成为展示个性的方式。在留言区交流心得,在微信群分享资讯……人们通过自己的健身运动生活,培养兴趣爱好,形成特定的爱好者群体。这有助于大众了解新的健身运动方式和理念,推动小众健身运动走入千家万户。

一些新兴“网红”健身运动的推广普及,传播了更丰富的体育文化,提升了人们的健身热情。但这只是第一步,提高健身运动水准要靠重复练习,强身健体需要持之以恒。健身运动潮流变动不居,容易分散人们参与健身运动的专注度,影响健身效果。尤其是,一些健身运动项目成为“网红”之后,会在短时间内吸引大量人打卡。如若缺少专业的培训、专门的防护,不顾自身条件盲目一拥而上,还可能造成运动损伤。就健身运动产业而言,产业发展需要长期积累,需要经过市场的充分检验。如果因为健身运动潮流火爆一时而跟风参与,容易出现良莠不齐的产品和服务。

健身代表一种生活品质 第4张

有时候,本应起到督促健身作用的健身运动社交会偏离正轨。现实生活中,有人热衷借分享健身运动图片和视频来炫耀消费能力、打造特定“人设”,助长了攀比之风;有人在社交平台传播“健身必须练出‘马甲线’,否则就是不刻苦”“练瑜伽必须穿名牌瑜伽裤,否则就是不专业”等错误理念,容易对他人造成误导。健身运动应当关注自身的体验,而不是过分关注健身运动数据是否好看,否则只会丢失健身运动本来的乐趣。

近年来,随着全民健身国家战略深入实施,人们的健身运动选择日益多样,群众体育的边界不断拓展。新兴健身运动项目为全民健身提供了新的可能,有助于吸引更多人参与。每个人参与健身运动的初衷各不相同,或是强健体魄、锤炼意志,或是结交朋友、放松心情。生命在于运动,在新选择中发现自己的兴趣所在,让健身运动成为一种生活习惯,我们才能拥有更健康的体魄,让生命绽放更美的光彩。

健康养生
生活保健
常见疾病
女性健康
单身
恋爱
婚姻
话题