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罗汉果的功效与作用,罗汉果的副作用

来源:潮女谷    阅读: 1.05W 次
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罗汉果的功效与作用,罗汉果的副作用 罗汉果药用价值还是比较丰富的,罗汉果中含有丰富的营养成分。下面我们一起看看罗汉果的功效与作用,罗汉果的副作用以及怎么用它泡水喝。

罗汉果的功效与作用,罗汉果的副作用1

罗汉果的功效

1、降血脂,预防心脑血管疾病

罗汉果含有多种天然降血脂成分,比如粗纤维、油酸以及亚油酸等多种不饱和脂肪酸,可以有效分解脂肪,减少脂肪在血液中的沉积,对于预防和治疗诸如高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病具有很好的作用。

罗汉果的功效与作用,罗汉果的副作用

2、止咳化痰,治疗咽炎

罗汉果中含有D—甘露醇可以有效止咳化痰,缓解咽喉不适症状。对患有咳嗽、黄稠稠痰、急慢性咽炎以及百日咳等疾病的人来说,适当喝一些罗汉果茶可以快速减轻咳嗽状况,让喉咙恢复到舒适的状态。

3、美容护肤,延缓衰老

罗汉果中含有大量的维生素C,具有很好的美容护肤功效。此外,罗汉果营养丰富,富含蛋白质以及各种天然营养元素,可以为皮肤的新陈代谢提供足够的能量。罗汉果还有很好的抗氧化作用,吃罗汉果可以有效清除体内自由基,达到延缓衰老,延年益寿的效果。

罗汉果养生美味又健康,平时适当吃一些罗汉果,对人体好处多多,坚持吃一段时间说不定会收到很好的养生效果。不过罗汉果虽好,但是大家在食用的时候还是要注意一些禁忌事项,否则的话可能会对身体产生不良反应,需要引起注意。

罗汉果的功效与作用,罗汉果的副作用2

罗汉果的食用禁忌

1、不能与桂圆同食

罗汉果不适合与桂圆同食,这两样食物一起食用不但味道会很怪,而且还容易让人产生恶心、反胃的感觉,多吃的话还有可能引起其他一些严重的不良反应,对身体健康不利。

罗汉果的功效与作用,罗汉果的副作用 第2张

2、体寒体虚的人不宜多吃

罗汉果性味寒凉,吃多了容易伤脾胃。体寒体虚者体内原本就有大量的寒气,罗汉果吃多了会加重体内寒湿,引发一些身体不适症状,体寒体虚者要少吃罗汉果。

3、腹泻、夜尿多者不适合吃

罗汉果中含有粗纤维,可以有效润肠通便,故而腹泻患者不宜多吃,否则有可能会加重病情。罗汉果含有一些利尿因子,夜尿多者也不宜多吃。

罗汉果的功效与作用,罗汉果的副作用3

罗汉果泡水的正确方法

首先,将准备好的一个罗汉果用清水冲洗干净,然后对半分开,让果肉和果壳分开出来,并且将果壳掰成小块状。如果一个太多的话,可以放入四分之一的量,具体的量根据自己的口感来调整;

其次,把掰好的.果壳和果肉放进茶杯里,倒入一点烧开的开水(92度到95度之间,太高的水温容易流失养分)冲泡一下并倒掉水分,然后再倒入开水盖上杯盖,10分钟后就可以饮用了。一般来说,罗汉果可以反复用开水冲泡饮用,大概反复冲泡3次就可以了;当然了,也是可以一直冲泡的,感觉到没有什么味道的时候就可以倒掉了。

罗汉果的功效与作用,罗汉果的副作用 第3张

美容减肥

随着大家的条件好起来,餐桌的美食是比较丰盛的,使一些女性朋友们的苗条身材受到影响,造成肥胖等相关问题。这时候不妨适量饮用一些罗汉果水,罗汉果中含有丰富的维生素C对我们皮肤有很好的美容效果,并且还具有辅助减肥的功能,非常的适合我们这些爱美的女性朋友饮用。

清热降火

罗汉果是一种凉性的食物,具有清热降火的功效。很多朋友们对一些油炸及刺激性的食物情有独钟,从而会导致上火的情况发生,特别是一些热性体质的人群;针对这类朋友们可以适量地在平常用罗汉果来泡水喝,可以起到一定的辅助效果;

其他功效

罗汉果除了以上的功效外,还具有生津止咳、清肺利咽、润肠通便、延缓衰老等功效与作用。

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