吃罗汉果有什么功效，提起罗汉果，大部分人都会觉得是个能够吃的果子，其实罗汉果又称罗晃子、拉汗果、红毛果、茶山子，是一种神仙果，那么现在分享吃罗汉果有什么功效？
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，而且罗汉果具有很好的润肠通便的作用，对于滋阴润燥也有一定的好处。
罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效。现代医学研究证实，罗汉果不会产生热量，而且糖尿病和肥胖者们都是可以吃的，而且不会出现肥胖或者是血糖升高的情况。
1、美容养颜
罗汉果含有大量的维生素C，其鲜果100g中含有维生素C400~500mg，远远高出很多常见的水果，因此，罗汉果泡茶可以补充丰富的维生素C，对于清除体内自由基有一定的好处，还能有抗衰的作用和效果，美容养颜。
2、止咳化痰
罗汉果在我我国中医里属于很有名的止咳化痰药，已有300多年的使用历史，对于清热解毒去火有好处的，还能有去除湿气的功效，对于出现的痰多咳嗽的情况有改善的作用。
神奇的罗汉果：
罗汉果主要产于桂林市的山区里面，是桂林的土特产，经常出现在临桂县和永福县这两个县城，罗汉果在全国都有良药佳果的称号，也是特有的珍贵葫芦科植物，因为其中含有多种维生素、丰富的果糖以及葡萄糖，对药用和保健都起着作用和功效，所以说罗汉果作用多多、功效多多。
神奇的罗汉果功效：
罗汉果味甘性凉，主要归肺和大肠经，采用以后具有生津止渴、润肺止咳的功效，在中医文献中记载罗汉果具有养阴的功效，所以证实了具有清热润肺的功效，并且适用于肺燥咳嗽、肺热、暑热、伤津、口渴、百日咳等等症状，此外罗汉果还有润肠通便的功效。
神奇的罗汉果作用：
罗汉果具有保健、减肥的作用，因为罗汉果含糖，这个糖比蔗糖甜300倍，但是使用以后却不会产生热量，所以糖尿病、肥胖等不能吃糖的患者也可以喝这个，并且替代饮料，喝后还健康，还减肥，保健主要体现在平时上火、饮酒、吸烟的时候，喝罗汉果可以达到养胃、护肝、洗肺、洗肠的作用，并且还具有一定的排毒能力，帮助清宿便者。
化痰止咳
罗汉果作为一种水果，同时也具有一定药性，中医上可以清肺止咳，适宜缓解肺热咳嗽、肺燥咳嗽、久咳肺虚有热或肺痨咳嗽等症状，对于肺热引起的咳嗽，治疗效果还是很好的。
清热解暑
罗汉果味甘酸性凉，适量食用可以帮助降低人体体内的火气，具有一定清热解暑的作用，适宜暑热伤津口渴、大便燥结、咽喉痒痛、牙龈肿痛等人群进行食用，可以帮助缓解口渴症状。
润肠通便
罗汉果中含有大量的维生素、膳食纤维素以及有机酸成分，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内食物的吸收代谢，有利于体内毒素以及废物的排出，具有一定润肠通便的作用。
利咽利喉
罗汉果具有一定药用价值，中医上认为，罗汉果有清宣肺气、利咽开音的功效，对于治疗人体声哑、喉燥干咳等症状，具有一定的缓解治愈作用，对人体咽喉具有一定好处。
美容养颜
罗汉果中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，属于一种有效的天然抗氧化物质，具有清除自由基、抑制黑色素生成、促进胶原蛋白合成，可以使人体肌肤变得细嫩光滑，具有一定美容养颜的作用。
罗汉果的四个禁忌人群
1、罗汉果性凉，过量食用容易加重人体体寒症状，因此对于体寒者来说，是不宜过量吃罗汉果的，避免诱发或者加重其病情。
2、罗汉果性凉，虽说可以止咳化痰，但对于风寒感冒引起的咳嗽痰多现象无治疗作用，过量食用反而会加重其病情。
3、罗汉果具有一定药用价值，婴幼儿的肠胃发育不成熟，罗汉果性偏寒凉；若婴幼儿不慎饮用罗汉果水，容易发生腹泻等不良反应。
4、罗汉果具有一定利尿作用，对于本身尿多的人群来说，吃过量罗汉果会加重病情，导致尿更多的尴尬现象。
罗汉果的宜忌人群
当然了，我们一般人都是可以食用罗汉果的，并且对于帮助我们治疗和缓解扁桃体发炎、咽喉炎等这些症状的哦，但是有些人不适合食用罗汉果，比如体质寒凉者、风寒感冒者、脾胃虚弱者不宜食用，外感慎服，肺寒咳嗽慎服。
罗汉果的食用禁忌
一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，这时候我们就需要杜绝食用罗汉果了，如果继续食用下去，那么会造成许多不必要的麻烦的哦。
最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。短期内饮用无妨，如果长期的食用，那么会给我们人体的肠胃造成重大压力的，并且还会影响我们人体的健康。
罗汉果茶的功效与作用
罗汉果泡茶具有以下功效：
第一，罗汉果含有丰富的苷类，苷类在进入体内时可以起到降低血糖的作用，是糖尿病人的好食物。
其次，罗汉果富含蛋白质，进入人体后容易被人体吸收，并含有大量维生素C，可以起到抗衰老的作用。
第三，罗汉果含有一定量的自由基，可以从体内带走黑色素，防止黑痣的形成。
罗汉果花茶的功效与作用
具有去痰火除燥咳等功能。经常饮用可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。一般人都可以服用的，是比较安全有效的，咳嗽的患者可以喝的，如果是热性咳嗽，痰多黄痰喝罗汉果花茶是比较适合的。夏天喝可以防暑解暑。脾胃虚寒的人就不要喝了。
忌喝人群
1、寒性体质的人 寒性体质是指当人体脏腑功能失调时，易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现，常出现面色苍白，口唇色淡，容易疲劳，怕冷怕风，手脚冷，喜进热饮、热食，常腹泻，月经迟来，舌淡苔白，脉紧或迟等症，有上述症状的寒性体质人群，是不能喝罗汉果茶的，因为罗汉果茶性寒，不适合这类人群食用。
2、肠胃不好的人 肠胃不好的人常伴有胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚、进食后痛减，泛吐清水，纳食不香，精神不振，倦怠乏力，手足发冷，大便溏稀，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓等症，这类人群也同样不适合和罗汉果茶，容易刺激肠胃，加重病症。
3、感染风寒者 人若感染风寒后，可表现为恶寒重，发热轻，头痛，身痛，鼻塞流涕，咳嗽、舌苔薄白，脉浮紧等症状，此时应喝温热性食品，逼出体内寒气，要是喝罗汉果茶反而会导致寒气入袭，加重病情。
4、2岁以下幼儿 罗汉果虽然味道甘甜可口，但性凉，2岁以下的婴幼儿肠胃正处于发育阶段，对于很多食物的耐受能力还不强，而罗汉果性寒，宝宝喝了，容易刺激肠胃，引发腹泻等问题，因此不能喝。
5、夜尿、尿频人群 罗汉果有很好的利尿功效，本身就有夜尿、尿频病症的人群，若是再喝罗汉果茶，就会尿液更多，排尿次数更频繁，长久下去，不仅不利于病人康复，还可能会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。
