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栗子的功效禁忌

来源:潮女谷    阅读: 2.96W 次
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栗子的功效禁忌,栗子中不仅含有大量淀粉,而且富含蛋白质、维生素等多种营养元素,栗子味道香甜可口,肉质美味,是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。以下介绍栗子的功效禁忌。

栗子的功效禁忌1

第一,栗子的功效与忌讳呢?板栗关键用以健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨,在滋补养生层面,可与山参、黄芩、川芎等匹敌。能够医治恶心想吐、呕血、腰脚柔弱、便血等症,是难能可贵的一味“灵丹妙药”。板栗中带有维生素b2及其维生素b22,常吃栗子对时间一长久治不愈的小孩口舌生疮和成年人口腔溃疡有明显功效。可促进皮肤、手指甲、头发的一切正常生长发育,改善视力,缓解双眼疲惫感。板栗中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、矿物等,能预防冠心病、高血压、动脉硬化、骨质增生疏等病症。可提高机体免疫能力、健脑益脑、缓解关节炎症状,是延缓衰老、益寿延年的营养成分上品。

栗子的功效禁忌

第二,板栗带有丰富多彩的维他命C,可以提升人体免疫力,爱牙护齿和牙龈身心健康,防止癌症、心脏病、中风等病症。板栗可防止和医治骨质疏松,腰小腿酸痛,骨筋疼痛,拥有强筋壮骨强筋壮骨的作用。板栗中含有较多的碳水化合物化合物,可出示与身体较多能源,协助脂肪分解,具备健脾补血脾,厚补肠胃的明显作用。.早中晚生吃板栗2颗,对老年人【肾】虚、小便频繁有利。用10颗板栗和猪肾、薏米仁、稻米熬熬成粥,可医治由一般【肾】虚造成的腰腿无力。

栗子的功效禁忌 第2张

栗子的功效与忌讳呢?板栗“生不易化,熟易滞气”,脾胃虚寒,消化不良者不适合多食。新鮮板栗非常容易霉变发霉,吃完长霉板栗会中毒了,因而霉变的板栗不能吃。脾胃虚寒消化不良或身患风湿病的人不适合服用。生产合适群体疫苗一般群体均可食适合老年人【肾】虚者服用,对中老年腰酸腰痛,手腿乏力,小便频多则尤宜;适合老年人气管炎咳嗽,内寒泄泻者服用;糖尿病患者禁吃;婴儿、脾胃虚寒、消化不良者、身患风湿病的人不适合多食。

栗子的功效禁忌2

栗子怎么吃好 栗子的常见吃法

1、糖炒栗子

栗子可以用白糖炒制以后食用,炒制方法很简单,只要家中有微波炉就可以,在制作时可以把生栗子用剪刀在栗子前部剪一个小口,然后放在盘子中入微波炉,用高火加热三分钟,取出以后加入适量的食用油和白糖调匀,然后再用高火加热三分钟,取出以后香甜可口为的甜炒栗子也就做好了,等它们降温以后就能直接食用了。

栗子的功效禁忌 第3张

2、栗子能做鸡汤

栗子平果也可以做汤食用,大家可以把栗子的外壳去掉,取出它的'果肉,然后与母鸡和西洋参以及枸杞等食材一起做汤,把准备好的食材全部放入锅中以后再加入适量的葱姜与清水,烧开以后煲制两小时,然后再加入适量的盐和胡椒粉调味就可以。

3、栗子煮粥好吃

栗子煮粥也特别好吃,在煮制时也要提前取出栗子的果肉,然后再把它们与大米、红豆、薏米以及黑米和绿豆等粥类食材放在一起,加入清水慢慢的熬制成粥,在熬到粥软糯以后加入适量的冰糖,等冰糖化开以后自制的栗子八宝粥也就做好可以食用了。

栗子的功效禁忌3

栗子的营养价值有哪些

生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、小便频数、反胃、便血、慢性淋巴结炎和颈淋巴结核以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻或因【肾】虚引起的久婚不育等疾病。用风干的栗子壳烧成炭再碾成粉状,加蜂蜜调和后用水冲服可治内痔出血。

栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。板栗从药用方面来说,栗果是补肾佳品,兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。

鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量,但仍然比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。

栗子的功效禁忌 第4张

栗子的营养价值:

1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品

2. 栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益

3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用

4. 栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

注意

知道了栗子的营养价值有哪些,但由于栗子所含的糖类不低,因此,在吃栗子进补的时候,要避免吃得太多,尤其是糖尿病人,以免影响血糖的稳定。

栗子的功效禁忌4

栗子保存的方法技巧

1、购买到新鲜栗子,可以直接放在塑料袋中保存,但是保存栗子的塑料袋口不能扎上,同时要把装有新鲜栗子的塑料袋放在通风,气温稳定的阴凉室内,如果住的是楼房,可以把它放到地下室,在保存期间,每隔7到10天都要翻动一下栗子,这样能有效防止栗子变质。

2、新鲜栗子还可以风干以后保存,但是粒子在风干以前应该先挑选一下,把带有病害和虫害的粒子全部去掉,再把余下的质量好的栗子放到水中浸泡7到10天,取出以后,直接把它放到透气的竹篮中,然后把猪栏悬挂在通风的地方,让里面的粒子自然风干,这样也能让栗子保存很长时间。

栗子的功效禁忌 第5张

3、新鲜的例子可以用黄沙来保存,黄沙必须要保持湿润,它的湿度要达到40%左右,把黄沙条约以后,再把购买回来的新鲜栗子放到黄沙中,用力调匀,然后把带有黄沙的粒子直接装入到坛子中,再用稻草把坛子口封好,然后存放到阴凉的低温环境中,就能让栗子保存几个月不变质。

4、如果购买到新鲜栗子比较少,还可以利用家中的冰箱来保存,最好的方法是把新鲜的栗子直接装入的可以密封的保鲜盒中,密封后再存入冰箱的冷冻室,这样能让新鲜栗子保存几年不变质,想吃的时候提前把栗子取出化冻,再放入锅中煮熟就能食用,而且这样保存的栗子口感还会特别新鲜。

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