【导读】：肾虚的女人气色憔悴，面色暗黄，手脚冰凉，并且体力也不如一般女人，泌尿系统更是不能和一般人相比。那么，女人肾虚应该吃什么呢？
1、山药：
山药作为滋补性食物，可不是浪得虚名的，在菜肴上，它可以煲汤，可以小炒，清蒸等等，做法很多，但每一种都让你回味无穷，并且有很高的滋补作用。其中最明显的就是对脾胃还有肾的保健作用，所以，女人补肾，是离不开山药的。
2、枸杞
枸杞，经常被中医用来治疗肾虚，头晕目眩等疾病，它的功效也远不止这些，它还可以治疗肝病，头晕，腰酸等症状，食用方法也很简单，和红枣搭配泡茶或是直接咀嚼的吃都可以，一天一把就够。
3、黑芝麻
黑芝麻不仅可以滋养头发，让头发变得更柔顺透亮，对肾的保健作用更是不容小觑。每天吃上一勺，让你补肾的同时又能让皮肤更光滑细腻，肤色看起来更健康。
4、腰果
根据腰果的养生功效，它更适合女人，它的补肾功效可以说超过任何一种食物，食用方法也非常简单，直接食用即可，经常食用，过一段时间就可以看到效果了。
5、龙眼
龙眼味道好吃，是不错的保健零食，它可以润肺、开胃健脾，滋阴补肾，是女人不可多得的保健良品，对治疗贫血、神经衰弱也是有一套，所以，爱保健的女人，可以经常吃吃龙眼。
